¿TIENE UN PESO SALUDABLE?

El índice de masa corporal (IMC) es una forma de determinar si su peso es un rango saludable. Se considera una medida más útil que el peso solo. En Europa, un índice de masa corporal superior a 25 se considera sobrepeso y un índice de masa corporal superior a 30 se considera obeso.

¿QUÉ ES EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)?

El índice de masa corporal (IMC) es una excelente manera de establecer si está o no en un rango de peso saludable y se basa en la altura y el peso. El índice de IMC es una medida útil para la mayoría de las personas mayores de 18 años, sin embargo, existen algunas limitaciones a tener en cuenta, ya que puede estar influenciado por la edad, el género y la etnia.

¿Qué significan los resultados?

Según su cálculo de IMC, puede determinar su clasificación según la tabla a continuación.

Índice de masa corporal (kg / m2)	Clasificación
Por debajo de 18,50	Peso insuficiente
18,50 a 24,99	Rango de peso normal / saludable
25,00 a 29,99	Sobrepeso
30 y superior	Obesidad clase 1 (30,00 - 34,99) Obesidad clase 2 (35,00 - 39,99)
40 y superior	Obesidad clase 3 (40,00 y más) Extremadamente sobrepeso / alto riesgo de complicaciones de salud

Fuente: Adaptado de Organización Mundial de la Salud (OMS) 1995, OMS 2000 y OMS 2004.

EXCEPCIONES A LA REGLA

Músculos: la calculadora de IMC no puede distinguir entre grasa y músculo. Aquellos con una masa muscular superior a la media (culturistas, atletas, etc.) terminarán con un valor de IMC engañosamente alto. Ciertas poblaciones: el IMC y la clasificación mencionada anteriormente tampoco son adecuados para ciertas poblaciones e individuos, incluidos los aborígenes, los isleños del Pacífico, los asiáticos, los niños, las mujeres embarazadas y los ancianos. Por todas estas razones, debe tratarlo como una guía aproximada para usar junto con otra calculadora de peso corporal.

CIRCUNFERENCIA DE CINTURA

Medir la circunferencia de su cintura es un gran indicador de su salud. No importa cuál sea su altura o constitución, una cintura aumentada puede ser una señal de que su salud está en mayor riesgo. El cálculo del IMC es solo una guía, ya que no tiene en cuenta la proporción de grasa a músculo, lo que afecta los resultados del IMC. Por lo tanto, puede que no sea apropiado para atletas o personas de complexión muscular. Los cálculos en este sitio son estimaciones y el contenido se proporciona solo para información general. No debe tratarse como un sustituto del consejo médico de su propio médico o de cualquier otro profesional de la salud. Siempre consulte a su médico de cabecera si está preocupado por su salud.