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植物营养素饮食计划
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植物营养素对健康的重要性
植物自然产生称为植物营养素的物质。它们保护植物免受昆虫和阳光的侵害，保持植物健康。它们存在于各种水果和蔬菜中。它们可能有助于预防甚至治疗疾病，并对人体产生积极影响。植物营养素具有强大的抗癌和抗心脏病特性。
此外，植物营养素可能会影响免疫系统，有助于维持过度活跃和不活跃的免疫系统之间的微妙平衡。多种植物营养素也被证明可以降低体内炎症。
作为抗氧化剂，多种植物化学物质可支持您的身体抵御内部自由基引起的氧化应激。此外，最近的研究有证据表明植物营养素对患有阿尔茨海默病等疾病的患者具有神经保护作用。
常见问题解答
植物营养素是从植物中提取的化学物质，对身体有积极影响，可能参与预防甚至治疗疾病。科学家估计植物化学物质种类繁多，但被分离和研究的却很少。
一系列植物营养素充当抗氧化剂，有助于保护身体细胞免遭恶化。目前还已证明，各种植物营养素可以降低患癌症、心脏病、中风、阿尔茨海默病和帕金森病的风险。此外，植物营养素可增强免疫力。
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