पेश है हर्बालाइफ न्यूट्रीशन आयरलैंड के लिए एकदम नया प्रायोजित एथलीट: शर्लिन मावडस्ले

पेश है हर्बालाइफ न्यूट्रीशन आयरलैंड के लिए एकदम नया प्रायोजित एथलीट: शर्लिन मावडस्ले

शर्लिन मावडस्ली एक आयरिश इंटरनेशनल ट्रैक एथलीट और न्यू हर्बालाइफ न्यूट्रीशन प्रायोजित एथलीट है। हम शर्लिन के साथ बैठने के लिए उसके दौड़ने के जुनून के बारे में बात करने के लिए बैठते हैं और क्यों उसने इनफॉर्मेड स्पोर्ट स्वीकृत H24 रेंज का चयन किया है ताकि उसकी यात्रा को प्रसिद्धि के दौड़ में आगे बढ़ाया जा सके।

“हर्बालाइफ न्यूट्रीशन के समर्थन और मार्गदर्शन से मैं यह समझने में सक्षम हूं कि एक सफल एथलीट बनने के लिए पोषण कितना महत्वपूर्ण है।”

आयरलैंड के टिपरेरी में पली-बढ़ी, शर्लिन मावडस्ले ने कम उम्र में खेल पाया और जल्दी से महसूस किया कि छोटी, तेज, तेज दौड़ उसकी चीज थी। अब एक सफल धावक जिसके पास कुछ बेहतरीन व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ हैं, वह गंभीर प्रतिभा और महत्वाकांक्षा के साथ एक ट्रैक एथलीट के रूप में उभरी है।

सभी के सबसे बड़े पुरस्कार - ओलंपिक - पर अपनी दृष्टि के साथ, उसने दौड़ के लिए तैयार होने के लिए अपने प्रशिक्षण और अपने पोषण को ठीक किया है। यह जानने के लिए पढ़ें कि वह कहाँ जा रही है, लक्ष्य निर्धारण का महत्व और वह सवारी के लिए CR7 ड्राइव और H24 फॉर्मूला 1 स्पोर्ट को साथ क्यों ले जा रही है…  

एक एथलीट के रूप में आपकी सफलता के लिए पोषण कितना महत्वपूर्ण है?

एक एथलीट की सफलता के लिए पोषण महत्वपूर्ण है और यही वह चीज है जिसे मैं अभी सीख रही हूं। उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के साथ यह समझना आवश्यक है कि आपके शरीर को कैसे ईंधन दिया जाए। मैं अब अपने पोषण विशेषज्ञ के साथ मिलकर काम कर रहा हूं जो मेरे आहार पर नज़र रखने और मुझे सही और गलत के बारे में मार्गदर्शन करने में उत्कृष्ट है।

और हर्बालाइफ न्यूट्रिशन के समर्थन और मार्गदर्शन के माध्यम से, मैं यह समझने में सक्षम हूं कि एक सफल एथलीट बनने के लिए पोषण बहुत महत्वपूर्ण है। इस साल मेरे लिए अपने आहार में प्रोटीन को शामिल करना सबसे बड़ी बात रही है और मुझे सच में विश्वास है कि इसने प्रशिक्षण में मेरे प्रदर्शन को बढ़ावा दिया है। फिर से, संतुलन महत्वपूर्ण है। मैं कभी भी अपने आप को सीमित नहीं रखता क्योंकि मैं जो भी करता हूं उसे नापसंद करने का अंत कभी नहीं करना चाहता। मैं ज्यादातर दिन चॉकलेट खाता हूं, (निश्चित रूप से!) और मैं आमतौर पर हर हफ्ते एक बार टेकअवे करता हूं। मैं 80-20 के नियम से जीता हूं। 80% स्वस्थ 20% जो मुझे अच्छा लगता है।

हमें अपनी हर्बालाइफ पोषण व्यवस्था के बारे में बताएं। कौन से उत्पाद आपके प्रशिक्षण और प्रदर्शन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं?

“हर्बालाइफ के साथ काम करने के बाद से मैंने उत्पादों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना शुरू कर दिया है।”

हर दिन मैं प्रशिक्षण के लिए अपने साथ एक CR7 ड्राइव इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक लाता हूं जो सुनिश्चित करता है कि मैं सत्र के लिए हाइड्रेटेड हूं। मैं फिर ठीक होने के लिए फॉर्मूला 1 खेल का उपयोग करता हूं। प्रशिक्षण के बाद मैं अक्सर इसे अपने ओट्स में डालता हूं। यदि नहीं, तो मैं जिम सत्र के बाद फ़ॉर्मूला 1 खेल का उपयोग करके प्रोटीन शेक ले लूँगा। ये मेरे दो पसंदीदा हर्बालाइफ उत्पाद हैं और ये दो उत्पाद हैं जिनका उपयोग मैं तब से कर रहा हूं जब से मैंने हर्बालाइफ न्यूट्रीशन के साथ काम करना शुरू किया है।

आप कुछ महीनों से हर्बालाइफ पोषण उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं। आपकी अपेक्षा क्या थी और उत्पादों के साथ आपका वास्तविक अनुभव क्या है?

मैं शुरू में किसी भी उत्पाद को सामान्य रूप से लेने के बारे में निश्चित नहीं था, लेकिन

"एक बार जब मैं उत्पादों के बारे में शिक्षित हो गया, तो मैं देख सकता था कि वे मुझे लंबी अवधि में कैसे लाभ पहुंचा सकते हैं।"

जब मैंने H24 रेंज का उपयोग करना शुरू किया, तो मुझे विश्वास हो गया कि वे मेरी आवश्यकताओं के अनुरूप हैं। मेरे आहार में अतिरिक्त प्रोटीन शामिल करना महत्वपूर्ण रहा है क्योंकि मेरा प्रशिक्षण अत्यधिक तीव्र है और शेक वास्तव में इसमें मदद करते हैं। कुल मिलाकर, मुझे हर्बालाइफ न्यूट्रिशन के साथ बहुत अच्छा अनुभव रहा है और मैं अपनी आगे की यात्रा के हिस्से के रूप में उत्पादों का उपयोग जारी रखने की आशा कर रहा हूं।

आप कैसे प्रेरित रहते हैं? क्या आपके पास कोई पसंदीदा प्रेरक उद्धरण है जो आपकी मदद करता है?

ईमानदारी से? प्रेरित रहना हमेशा आसान नहीं होता है। कभी-कभी मेरी प्रेरणा कम हो जाती है, हालांकि यह समय का केवल 5-10% ही हो सकता है। मेरे कोच और ट्रेनिंग पार्टनर मुझे प्रेरित रहने में मदद करते हैं। उन दिनों जब मैं संघर्ष कर रहा होता हूं, मैं बस उठता हूं और इस तरह रहता हूं जैसे कि यह मेरा काम है।हो सकता है कि कुछ दिनों में आप काम पर जाने के लिए बिस्तर से उठना न चाहें, लेकिन आप फिर भी ऐसा ही करते हैं मैं एथलेटिक्स को इसी तरह देखता हूं।

मैं जो करता हूं उससे भी प्यार करता हूं। मैं कड़ी मेहनत करता हूं इसलिए मैं हमेशा इस उद्धरण पर विश्वास करता हूं
 “जो आपके लिए है वह आपके पास से नहीं गुजरेगा”। मैं जीवन के सभी पहलुओं में इस उद्धरण में विश्वास करता हूं, इसलिए मैं इसे अपने साथ एथलेटिक्स में भी लाता हूं। इसने मुझे अब तक अच्छी तरह से परोसा है!

एक पेशेवर एथलीट के रूप में आयरलैंड का प्रतिनिधित्व करने का आपके लिए क्या मतलब है?

इसका मतलब दुनिया है मेरे लिए। महीनों के कठिन प्रशिक्षण के बाद आयरिश बनियान पहनने जैसी उपलब्धि का कोई अर्थ नहीं है, यह जानते हुए कि सब कुछ भुगतान किया गया है।

 

2020 एक विषम वर्ष था, परिणामस्वरूप आपको अपने प्रशिक्षण व्यवस्था में क्या परिवर्तन करने पड़े? और आपने इस वर्ष के लिए अपने लक्ष्य कैसे निर्धारित किए?

2020 एथलेटिक्स के मामले में एक कठिन वर्ष था। पूर्ण लॉकडाउन का मतलब था कि मुझे लंबे समय तक अपने कोच और ट्रेनिंग पार्टनर के बिना रहना पड़ा। मैं जिम जाने में भी असमर्थ था और उस समय मेरे पास कोई स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच नहीं था। यूएल स्पोर्ट के लिए शुक्र है कि मुझे ट्रैक तक पहुंचने की अनुमति दी गई क्योंकि मैं अपने विश्वविद्यालय के छात्र आवास में लॉकडाउन में था।

मैंने 2020 से बहुत कुछ सीखा। अनुकूलन नंबर एक होने के नाते। मैं अब अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करने में सक्षम हूं जब मुझे करना चाहिए, जैसा कि आप कभी नहीं जानते कि अगला लॉकडाउन कब आ रहा है, या यह वायरस कब समाप्त होने वाला है। मैं 2021 की तैयारी शुरू होने से ठीक पहले अपने कोच के साथ बैठ गया और अपने साल की समीक्षा की। हमने कई बदलाव किए हैं, जिससे मेरे प्रशिक्षण में प्रगति हुई है। इस साल बिना किसी दबाव के तेज दौड़ते हुए वापसी करनी थी। यह तब होता है जब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ दौड़ता हूं, इसलिए उंगलियां पार हो जाती हैं!

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