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कैसे दोस्ती ने मुझे अपना वजन घटाने का संकल्प हासिल करने में मदद की

How Friendship Helped Me Achieve My Weight Loss Resolution

कैसे दोस्ती ने मुझे अपना वजन घटाने का संकल्प हासिल करने में मदद की

 

 

तारा ताशजियान: हर्बालाइफ पोषण ग्राहक

कोनी के साथ मेरी दोस्ती अपेक्षाकृत नई है—हम पांच साल पहले एक पारस्परिक मित्र की शादी के स्नान में मिले थे, और पूरे ब्राइडल शावर, बैचलरेट पार्टी और वास्तविक शादी के दौरान, हमने पाया कि हमारे बीच बहुत कुछ समान था। हम दोनों को फैशन पसंद है, लोगों से बात करना अच्छा लगता है और हम दोनों का व्यक्तित्व चुलबुला होता है। उस समय से, वह मेरी सबसे अच्छी दोस्तों में से एक बन गई है।

हमने एक और बात साझा की। हम दोनों अपने वजन से जूझ रहे थे और उन पाउंड को कम कर रहे थे।

हाई स्कूल के बाद से, मैंने अधिक वजन होने से निपटा है। बार-बार, मेरे नए साल का संकल्प वजन कम करने और आकार में आने का था। लेकिन हर जनवरी में मैंने खुद को वहीं पाया जहां से मैंने शुरुआत की थी।

एक साल पहले, मेरा वजन उस बिंदु पर पहुंच गया था जहां मैं गंभीर रूप से असहज था। मैं अभी 30 वर्ष का हुआ था, मेरा चयापचय धीमा हो गया था, और मैं बहुत निराश महसूस कर रहा था। मैं पराजित महसूस कर रहा था - जब तक मुझे कोनी में आवश्यक समर्थन नहीं मिला।

यदि पहली बार में आप सफल नहीं होते हैं...मदद करने वाला हाथ ढूंढें

दोस्त रहने के कुछ वर्षों के बाद, कॉनी ने ध्यान केंद्रित किया और अपने वजन घटाने और स्वस्थ लक्ष्यों को प्राप्त करना शुरू कर दिया। सच कहूं तो, उसके परिणामों ने शुरू में मुझे आश्चर्यचकित कर दिया क्योंकि हमने एक साथ कई अलग-अलग योजनाओं और युक्तियों की कोशिश की थी, लेकिन उन्होंने कभी काम नहीं किया।

कोनी ने मेरे साथ साझा किया कि वह एक हेल्थ और वेलनेस कोच से मिली थी, जिसने विशेष रूप से उसके लिए डिज़ाइन किया गया एक व्यक्तिगत पोषण कार्यक्रम और फिटनेस रूटीन विकसित किया था। उनके कोच हर्बालाइफ न्यूट्रीशन के स्वतंत्र वितरक थे।

कोनी को न केवल अच्छे परिणाम मिल रहे थे, बल्कि वह अपना आत्मविश्वास भी वापस पा रही थी। उसने मेरी आँखों को जिज्ञासा और रुचि से चमकते देखा होगा, क्योंकि उसने कहा, “मैं चाहती हूँ कि तुम मेरे जैसा महसूस करो। मैं इस वेलनेस जर्नी को आपके साथ शेयर करना चाहता हूं।" कोनी पार्ट-टाइम काम करते हुए हर्बालाइफ न्यूट्रीशन के स्वतंत्र वितरक बन गए और मेरे कोच बन गए।

मेरे लिए, वह बहुत ही अनोखा और खास था। वो मेरा इतना ख्याल रखती थी! वह जानती थी कि मैं कितना परेशान हूं कि मैं अतिरिक्त वजन कम नहीं कर पा रही हूं, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वह जानती थी कि मुझमें बदलाव करने की क्षमता है। उसने मुझसे बार-बार कहा: “तुम्हें यह मिल गया; आप यह कर सकते हैं।"

उसने मुझे खुद पर विश्वास दिलाया। उनके समर्थन से, मैंने व्यक्तिगत पोषण और फिटनेस कार्यक्रम को अपना सब कुछ दिया, और इसका बहुत ही शानदार और अद्भुत तरीकों से भुगतान किया गया।

डिस्ट्रीब्यूटर के अंतर का खुलासा मेरे दोस्त ने किया

मेरी पहली कसरत मेरे जीवन में अब तक की सबसे कठिन चीजों में से एक थी। मैं आकार से बाहर और आत्म-जागरूक था। लेकिन कोनी मेरी तरफ से खड़ा था, जानबूझकर ऐसे व्यायाम कर रहा था जिसमें एक साथी की आवश्यकता हो और मुझे हर तरह से प्रोत्साहित किया। यह एक आंखें खोलने वाला अनुभव था, और मैं तुरंत ही कार्यक्रम को लेकर गंभीर हो गया।

कोनी का समर्थन इस कार्यक्रम के वास्तव में काम करने के मुख्य कारणों में से एक है। आपके निरंतर समर्थन प्रणाली के रूप में किसी के होने से, आपके कोने में कोई व्यक्ति वास्तव में आपकी जय-जयकार कर रहा है - इससे बहुत फर्क पड़ता है।

मेरा मूल लक्ष्य 30 पाउंड वजन कम करना था, लेकिन मुझे यकीन नहीं था कि मैं यह कर सकता हूं। मुझे सिर्फ खुद पर भरोसा नहीं था, लेकिन कोनी ने किया। उसने मुझे प्रोत्साहित किया और, एक बार जब मैं प्रतिबद्ध हो गया और झुक गया, तो मैं इसे करने में सक्षम था।

लगभग एक साल हो गया है, और मेरा वजन 53 पाउंड कम हो गया है।* मैंने "वितरक अंतर" के बारे में सुना था जो हर्बालाइफ न्यूट्रिशन अपने ग्राहकों को प्रदान करता है, लेकिन जब तक कोनी ने मुझे कोचिंग देना शुरू नहीं किया, तब तक मैं वास्तव में इसका अर्थ समझ गया था।

सामाजिक समर्थन ने मुझे आगे बढ़ने के लिए कैसे प्रेरित किया

जब आप जिम जाते हैं, तो आप अक्सर अपने हेडफ़ोन के साथ स्वयं कसरत करते हैं। लेकिन मैं एक सामाजिक व्यक्ति हूं; मुझे दूसरे लोगों के साथ रहना पसंद है। कोनी ने मुझे एक पोषण क्लब और फिट शिविर में पेश किया जहां समुदाय उत्साहजनक और दयालु है; वे सिर्फ आपको प्रेरित करते हैं और आपको ध्यान केंद्रित करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं।

उस समर्थन को प्राप्त करना और अन्य लोगों की यात्रा और परिणाम देखना - यह उत्थान है। मेरे लिए, यह लगभग एक आध्यात्मिक अनुभव जैसा है।

2 चीजें जिन्होंने मुझे अपना वजन घटाने का संकल्प हासिल करने में मदद की

उन लोगों को मेरी मुख्य सलाह जो अपने नए साल के संकल्प पर टिके रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं यह है: किसी के प्रति जवाबदेह बनें यह जानते हुए कि कोई आपके लिए जयकार कर रहा है और आपसे परिणाम देने की अपेक्षा करता है, आपकी मानसिकता को पूरी तरह से बदल देता है।

इसके अलावा, एक समुदाय खोजें: एक समर्थन प्रणाली जो आपको कमजोर महसूस करने या गलती करने पर प्रोत्साहित करेगी। यहां या वहां कोई गलती हो जाए तो भी चलते रहें। कल एक नया दिन है, इसलिए पुन: प्रयास करें।