搜索结果: “protein snacks”的 106 结果
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在不增加磅数的情况下打造瘦肉块
2021年5月8日 — 如何瘦肉膨胀的概念是一个非常简单的概念 - 为了增加一些重量，你必须按照你的意思吃！大量没有真正的规则，只是为了在你的每日总热量中添加尽可能多的卡路里，无论它们来自哪里。这是增加体重和快速增加力量的一种久经考验的真正方法。然而，问题出现了，当除了锻炼肌肉之外，你还开始增加相当多的体脂。这就是瘦增肌或干净增肌的想法的由来开始玩！通过更加关注您每天添加的卡路里数量以及它们的内在价值（这里没有... -
在均衡饮食中添加鸡蛋
2021年3月12日 — 鸡蛋是一辈子的。不只是复活节 随着复活节的临近，思绪自然而然地变成了彩蛋。有超厚的双巧克力品种，或母鸡的日常品种。猜猜我们会推荐哪一个！ 麻烦的是，鸡蛋经常得到一个坏名声。与其他食物相比，它们的胆固醇含量很高，因此很多人不确定是否将它们包括在他们的饮食中。 我们想让您放心。研究表明，鸡蛋中的膳食胆固醇不会对血液中的胆固醇水平产生不利影响。 作为平衡、健康生活方式的一部分，鸡蛋非常棒... -
公式 1：方便、美味且营养丰富的奶昔
2021年6月18日 — 作为一家全球营养公司，我们致力于为客户提供每日均衡的营养。但是，每天满足您的营养需求有时很难付诸实践。我们的生活忙于工作、学校或家庭事务，以至于计划和准备健康的膳食和零食往往是事后才想到的。 健康的生活方式建立在均衡的营养基础之上，这就是我们开发标志性蛋白质奶昔产品 Herbalife Nutrition Formula 1 健康膳食营养奶昔混合物的原因。 Formula 1 是一种美... -
低热量饮食：减肥的最佳选择？
2021年2月14日 — 我们的体重是不同变量的结果；然而，与能量消耗相关的能量消耗量往往起着重要作用。为了减肥，需要减少卡路里的输入并增加身体活动，以确保存在负能量平衡。如果身体没有足够的卡路里来弥补所消耗的能量，那么它就需要从脂肪储存中获取，这样，体重就有望减轻。尽管“能量输入和能量输出”理论可能有道理，但趋势是关注整体饮食中营养素的比例以及生活方式的改变，而不是仅仅减少总热量摄入1。 此外，不仅与卡路里有... -
以健康早餐开始新一天的 7 个理由
2021年2月14日 — #1：用必需营养素保护您的健康 从急需的营养开始新的一天！除了提供能量（卡路里）外，健康的早餐还可以为您提供身体所需的营养，包括纤维、维生素和矿物质。早餐应提供每日总能量摄入的 15% 到 25%，并记住：这不仅仅是吃早餐，而是吃健康的早餐。 #2：控制体重 不吃或吃缺乏营养的早餐会让您以后更有可能吃到不健康的高热量食物*。事实上，研究表明，吃优质早餐的人的日常饮食习惯往往比不吃早餐的人... -
让你更强大的三个步骤
2021年2月14日 — 增肌并不难。让我们将其分解为三个简单的步骤。 取得成果并改变您的身体成分需要艰苦的工作和坚持不懈的努力。无论您的目标是增肌、提高整体健康水平还是减肥，您都必须定期做某些事情以达到最终目标。这三个步骤将在您的健身改善方案中发挥作用，并有助于您的肌肉锻炼计划。 第 1 步。 定期进行特定锻炼。第 2 步。 均衡饮食包括足量的蛋白质和微量营养素。第 3 步。安排一些休息日，以便适应发生。 为了... -
帮助你停止不吃早餐的6个技巧
2017年10月23日 — 当你早上起床时，你已经很长时间没有吃东西了。即使你一直在睡觉，你的身体也一直在利用储存的燃料来维持你的系统运转。因此，如果您早上不加满油箱，您将缺乏完成锻炼和工作日所需的精神和体力能量。不仅如此，早餐习惯与更好的体重管理和更好的整体饮食有关。绝大多数成功减肥并保持体重的人几乎每天都吃早餐。 如果您经常不吃早餐，请尝试这些小步骤来养成健康的早餐习惯。 从小而轻开始 用一小部分营养丰富的易于消化... -
What Diet is Best For Me? 10 Tips for Finding the Best Diet That Works for You
2023年10月10日 — A one-size-fits-all approach rarely yields the desired results in the vast and often overwhelming dieting landscape. Everybody has unique needs, preferences, and reactions to various foods and die... -
如何避免周末体重增加
2021年2月14日 — 在周末保持健康的日常生活并不难。 无论您处于个人健康之旅的哪个阶段，在过度放纵整个周末之前，请务必三思而后行。重要的是要始终保持良好的习惯，并有作弊时刻而不是整个作弊日。令人惊讶的是，您可以在如此短的时间内轻松增加体重，尽管增加体重很容易，但减肥需要时间和奉献精神。一个过度放纵和无所事事的糟糕周末可能会在接下来的一周里翻车，让你的整个健康、积极的计划偏离轨道。 每天，您都需要确保自己的饮... -
素食主义者 - 诱惑？
2021年2月14日 — 人们决定尝试素食主义的原因有很多。但无论您选择植物性饮食的动机是什么，毫无疑问，素食已成为流行的新年决议。 由于纯素饮食不包括所有动物食品和动物产品，因此主要挑战之一是获得足够的蛋白质。动物蛋白质是“完整的”蛋白质，因为它们包含所有九种必需氨基酸。但是——除了大豆——大多数植物性食物都缺乏一种或多种必需氨基酸，因此它们被认为是不完整的。 其他营养素也可能缺乏。例如，乳制品含有钙和维生素 ...
