坐着是新的吸烟方式

坐着是新的吸烟方式

当心椅子！早上，中午和晚上，你会经常让自己坐着。在车上、工作中或沙发上；我们一天中的大部分时间都是坐着的。但是，您可以采取额外的步骤来多动少坐，尤其是在工作场所！

以下是我们在工作中增加运动和活动的 4 个技巧。

1.把车停在更远的地方
成功的人会提早开始行动。如果您不想在早上散步或跑步，那么只需将车停在离办公室稍远一点的地方。这是一个很容易融入您日常生活的习惯。新鲜空气对改善皮肤也很有好处，维生素 D 的吸收将让您以健康的光彩走进办公室！

2.跳过电梯。走楼梯
你现在已经到了办公室。跳过电梯，走楼梯！我们的办公室设在四楼，我们不愿承认我们偏爱电梯；然而，在 2017 年，我们有了新的动力！你有没有发现自己等待电梯到达的时间很长？走楼梯可能会更快，尤其是在高峰时段。但归根结底，这是一项免费锻炼，因此请让您的同事参与其中并获得健康益处。

3.闻起来像团队精神
在康宝莱，团队合作是我们所做一切的基础。无论是设计 Beta Heat® 等新的健康产品，还是为我们的 Herbalife+ 应用程序创建营养膳食食谱，它都是每个项目背后的驱动力。然而，我们明白团队精神并不总是自然而然的。这是一项随着时间的推移而发展起来的宝贵技能。那么为什么不在运动场上一起开始呢？与您的同事组织一场 5 人制足球比赛，或在午餐时间系好跑鞋。有很多团体运动可以让您的团队在董事会内外更加努力地工作。所以在午餐时间放下你的平板电脑，找几个同事。因为一切都更容易在一起！ #HerbalifeSquadGoals

4. 《Walkie Talkie》
你有没有听过这句话，坐着是新的吸烟方式？这是因为我们花费过多的时间坐下来。从一个会议到另一个会议，从一个办公桌到另一个办公桌，你有没有计算过你在工作日坐着的时间？但是，如果您的经理突然决定取消在董事会的会议，您会使用“对讲机”加入他们吗？
这个概念很简单。穿上鞋子，开始走路和说话。它也会让您的会议更有趣、更健康。