康宝莱计划如何帮助您减肥
康宝莱计划如何帮助您减肥
康宝莱减肥计划很受欢迎，因为它们易于理解和遵循。这些产品易于使用和准备，味道极佳，让您全天感觉良好。
康宝莱如何减肥？
为了获得最佳效果，每天用康宝莱 Formula 1 Shake 代替两餐，并定期吃一顿健康餐。我们建议早餐吃奶昔，然后再吃午餐或晚餐，无论哪种方式最适合您的生活方式。您可以在两餐之间吃两份小零食。
如果您订购了包含维生素、纤维片和其他产品的月度套餐之一，请按照指示使用它们。
多喝水很重要，每天至少两升。
一般提示和技巧
你应该远离你知道对你有害的食物，例如快餐、糖果、垃圾食品等。商店购买的果汁和软饮料也应该避免，因为它们富含糖分和空卡路里。如果您喜欢果汁，最好自己制作。
尽量让膳食保持简单——一个简单的选择总是瘦肉和蔬菜。例如，鸡胸肉配沙拉、鱼配蔬菜等。
对于蔬菜，可以选择绿叶蔬菜或沙拉。如果您想获得最佳的减肥效果，请避免吃土豆和米饭。
以下是一个示例膳食计划，您可以使用它大致了解您的一周应该是什么样子。膳食计划不是很令人兴奋，但它尽可能简单和无忧。
你不必完全坚持；您可以在早餐和午餐或早餐和晚餐时享用奶昔，无论哪种方式最适合您。
一周或一个月能减多少斤？
结果因人而异，取决于您的新陈代谢、您必须减掉多少体重以及您对计划的坚持程度。如果您要减掉很多体重，那么您最初可能会比只需要减掉几磅的人更快地减肥。
健康的体重减轻速度约为每周 1.5 公斤至 2 公斤（约 3.5 磅至 4.5 磅）。话虽如此，我们已经看到客户的减肥速度越来越慢。
通常，您应该会在前 30 天后看到差异。
零食和健康膳食
两餐之间可以吃两份小零食。零食需要小而健康，足以让你感觉饱。例如，一个苹果或类似的水果；一个年糕或一把杏仁。
为了获得最佳效果，请让您的常规膳食成为健康、均衡的膳食。远离你知道不应该吃的食物，例如快餐、任何含有过多碳水化合物的食物、甜食等。
酒精、软饮料和果汁
如果您希望在最短的时间内获得最佳效果，我们建议您远离酒精、含糖软饮料和商店购买的果汁。这些都充满了糖分和空卡路里，会减慢你的进步。
