为什么补水对你有好处？

为什么补水对你有好处？

液体不仅可以通过水的组合来补充，还可以通过食物来补充，这有助于我们每天的用水量，但数量差异很大。

牛奶、新鲜水果和蔬菜是水分含量非常高的食物之一。这为我们提供了种类繁多的饮料，可以更好地补充水分。

尽管茶和咖啡含有咖啡因，会促进尿液中的水分流失，但如果控制得当，它会有助于我们每天的饮水量。花草茶比普通茶或咖啡更受欢迎，因为它们的咖啡因含量往往较低。

Herbalife Instant Herbal Beverage 是一种草本饮料，含有绿茶、橙白毫茶、锦葵、芙蓉和小豆蔻的茶提取物。除了有助于您的水摄入量，康宝莱速溶草本饮料热量低，每份提供 85 毫克咖啡因。这有助于提高警觉性，并使您感到精力充沛，这是早餐时更需要的。它有不同的口味，可以冷吃也可以热吃。