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香蒜酱鸡食谱🍗

Pesto Chicken Recipe 🍗 - HerbaChoices

香蒜酱鸡食谱🍗

🙌🏼

试试这个美味的香蒜鸡肉和蔬菜食谱,度过一个健康的夜晚

晚餐

服务 2

约 530kcals

 成分

  • 2 个鸡胸肉
  • 2 汤匙香蒜酱
  • 1 个大番茄
  • 50g 马苏里拉奶酪,磨碎
  • 1 个红洋葱,切丁
  • 1 个西葫芦,切丁
  • 100克西兰花
  • 50克蘑菇
  • 2 汤匙橄榄油

 方法

  1. 预热烤箱至200摄氏度。
  2. 将鸡胸肉并排放入烤盘中。
  3. 将 1 汤匙香蒜酱涂抹在每个鸡胸肉上。
  4. 将番茄切成约 ½ 英寸厚的薄片,在每个鸡胸肉上放 2 片。
  5. 将奶酪撒在鸡胸上。 烘烤 30-40 分钟或直到鸡肉熟透,汁液流出。
  6. 同时将西葫芦与 1 汤匙橄榄油混合,然后放入烤箱烤 25 - 30 分钟。
  7. 在剩余的一汤匙橄榄油中混合西兰花、蘑菇和红洋葱,最后加入 10 分钟。
  8. 鸡肉和蔬菜一起上桌。