进化成 2021 年早起的鸟儿

进化成 2021 年早起的鸟儿

粉红色的日出透过卧室的窗帘偷窥，开车上班轻松，只是早起的一些好处。但早上 6 点起床可能会非常困难，尤其是在冬季，当您想尽可能长时间地裹在羽绒被中时。但是，早点起床并以晨练开始新的一天绝对是值得的，您只需要调整您的日常生活！

但是你为什么要调整你的日常生活呢？因为 30 分钟的晨练会让你在工作日醒来，比任何咖啡都好！这是因为在您完成锻炼后，您的身体会感受到一股“快乐荷尔蒙”的涌入——那种纯粹的满足感！这种提升对您的工作生活有积极的影响，因为您的注意力持续时间更长，让您的思想在下午晚些时候的会议中集中注意力。

那么如何才能成为 2017 年早起的鸟儿呢？我们已经创建了四个技巧来帮助您停止点击贪睡按钮。

1.前一天晚上收拾好你的装备

我们倾向于在早上匆忙离开家。我们都想尝试错过高峰时段的交通，但有时这意味着我们忘记收拾健身包。但是，您可以在前一天晚上花几分钟时间进行准备。选择你的健身服；收拾好你的毛巾，找到你的 iPod。这样一来，您就可以在早上立即离开家，而无需考虑放弃健身房！ #GetUpGO

2.找朋友

一个人去健身房，意味着当你决定不去时，你不会让任何人失望。但是，如果您已经计划好和您的朋友一起上课，您想让那个人失望吗？找一个朋友一起锻炼，一起创造一个你们都会坚持的晨练！

3.健康早餐

Herbalife® 产品的奇妙之处在于您可以在几分钟内准备好它们。在前一天晚上拿起您最喜欢的 Formula 1 Shake ，然后为早上准备美味的混合物。您还可以在办公桌上放一盒 一级方程式快车 ，这样一进办公室就可以享用营养早餐。

4.无罪

晚上可能是一个非常忙碌的时期。会见朋友、工作到很晚或哄孩子睡觉。经过漫长的一天后，很容易通过健身房。但是，如果您早上锻炼，您可以享受晚上而不会感到内疚！

改掉一个习惯只需要21天，你还在等什么？ #myherbachoices