सूक्ष्म पोषक तत्व अनुपूरक

सूक्ष्म पोषक तत्व क्या हैं, और वे महत्वपूर्ण क्यों हैं?

सूक्ष्म पोषक तत्व - कम मात्रा में आवश्यक विटामिन और खनिज - स्वस्थ विकास, कल्याण और बीमारी की रोकथाम के लिए आवश्यक हैं। 30 से अधिक विटामिन और खनिजों का एक समूह जिसे आपका शरीर स्वयं निर्मित नहीं कर सकता (कम से कम पर्याप्त स्तर पर नहीं) उन्हें "आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व" कहा जाता है।

विटामिन डी को छोड़कर सभी सूक्ष्म पोषक तत्व, इसी कारण से किसी के आहार से आने चाहिए। सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी को टाइप 2 मधुमेह, कैंसर, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस सहित कई गंभीर बीमारियों से जोड़ा गया है।

इस प्रकार हमारे शरीर की कुशल कार्यप्रणाली सूक्ष्म पोषक तत्वों द्वारा सक्षम होती है, इस तथ्य के बावजूद कि शरीर को उनकी बहुत कम मात्रा में ही आवश्यकता होती है।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए सूक्ष्म पोषक तत्वों के लाभ!

शरीर में सूक्ष्म पोषक तत्वों का स्वस्थ संतुलन होने का मुख्य लाभ आंतरिक शारीरिक प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाना है। चूँकि वे हर शारीरिक गतिविधि का एक आंतरिक हिस्सा हैं और चयापचय को विनियमित करने में मदद करते हैं, विटामिन और खनिज बीमारियों को रोकने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

इनकी आवश्यकता कम मात्रा में होती है और ये डीएनए को संश्लेषित कर सकते हैं। वे शरीर में एंजाइम और अन्य महत्वपूर्ण हार्मोन के उत्पादन में भी महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं। इस प्रकार, वे मानव शरीर की उचित वृद्धि और विकास सुनिश्चित करते हैं और सहायता करते हैं।

ऑक्सीडेटिव कोशिका क्षति से बचने और कैंसर और अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने के अलावा, कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य करते हैं। उनमें से कई उम्र बढ़ने से भी जूझते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न