- treoir aclaíochta saor in aisce
- Treoir oideas saor in aisce
- Cuireadh chuig grúpaí tacaíochta breise facebook/WhatsApp
- Grúpa Facebook Pobal Gníomhach Sláintiúil Herbalife
Is é an plean bricfeasta Ideal tú ag tosú do lá ar an mbealach sláintiúil. Tá sé eisceachtúil go forleathan, dá mbeadh bricfeasta sugary agat nó fiú gan aon bhricfeasta ar bith go dtosódh do chorp ag iarraidh na rudaí míchearta, agus buille faoi thuairim cad is dócha a dhéanfaidh tú róchúiteamh. Sin an áit a chuidíonn na pleananna bricfeasta Ideal leat an troscadh a bhriseadh idir oíche agus maidin le croitheadh cothaitheach blasta.
Trí do chroitheadh ar maidin beidh tú athnuachan, fuinneamh agus réidh le tosú ar do lá. Tá na shakes fíor-bhlasta, ní bhíonn siad ró-siúcra, ní ró-tiubh agus bíonn blas cosúil le croitheadh bó (fiú leis an PDM!!). Is é an rogha is fearr linn ná sliseanna seacláide nó mint choc. Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, de ghnáth beidh tú ag leanúint do Bhricfeasta Idéalach suas le lón sláintiúil, dinnéar sláintiúil agus sneaiceanna. Anois má théann an saol thart ag am lóin, ná bíodh drogall ort croitheadh eile a fháil, ach don dinnéar grab dinnéar sláintiúil 700 calorie. Is féidir an chuid is mó dinnéir thraidisiúnta a bheith agat laistigh de 700 calraí mar sin téigh fiáin! Ná déan dearmad go bhfuil treoir oidis saor in aisce againn pacáilte le dinnéir chun tú a chur ar bun! Chun an plean bricfeasta Danni a chroitheadh go foirfe, cuir dhá scúp de Fhoirmle 1, dhá scúp PDM, agus 3-4 ciúb oighir, líon isteach le huisce agus measc amach!! Ná bíodh drogall ort triail a bhaint as torthaí a chur leis, is breá linn banana lenár sliseanna mint choc! Lean an plean le do dheoch luibhe ar an toirt agus díriú mango aló chun athsholáthar foirfe a dhéanamh ar do thae & caife tipiciúil!
