Forlíonta micreachothaitheacha

Cad is Micrchothaithigh ann, agus Cén Fáth a Bhfuil Tábhacht leo?

Tá micreachothaithigh - vitimíní agus mianraí a bhfuil gá leo i gcainníochtaí níos lú - riachtanach chun fás sláintiúil, folláine agus galair a chosc. Tagraítear do ghrúpa de bhreis is 30 vitimíní agus mianraí nach féidir le do chorp a mhonarú leis féin (ar a laghad nach bhfuil ag leibhéil leordhóthanacha) mar "micreachothaithigh riachtanacha."

Caithfidh gach micreachothaitheach, seachas vitimín D, teacht ó aiste bia duine ar an gcúis chéanna. Tá easnaimh micreachothaitheacha nasctha le raon de ghalair thromchúiseacha, lena n-áirítear diaibéiteas cineál 2, ailse, galar croí, agus oistéapóróis.

Cumasaítear feidhmiú éifeachtach ár gcorp mar sin trí mhicrchothaithigh, ainneoin nach dteastaíonn ón gcorp ach i méideanna an-bheag iad.

Sochair Mhicreachothaithigh Chun Dea-shláinte!

Is é an príomhbhuntáiste a bhaineann le cothromaíocht shláintiúil micreachothaithigh a bheith sa chorp ná próisis inmheánacha an choirp a éascú. Toisc gur cuid intreach iad de gach gníomhaíocht choirp agus go gcabhraíonn siad le meitibileacht a rialáil, tá vitimíní agus mianraí ríthábhachtach chun galair a chosc agus chun an córas imdhíonachta a neartú.

Tá siad ag teastáil i méideanna níos lú agus is féidir leo DNA a shintéisiú. Is féidir leo freisin cur go mór le giniúint einsímí agus hormóin ríthábhachtacha eile sa chorp. Mar sin, cinntíonn siad agus cabhraíonn siad le fás agus forbairt cheart chorp an duine.

Chomh maith le damáiste ocsaídiúcháin cille a sheachaint agus an baol a bhaineann le galair cosúil le hailse agus Alzheimer a ísliú, gníomhaíonn roinnt micreachothaitheach mar fhrithocsaídeoirí freisin. Cuireann go leor acu cath ar aosú freisin.

CCanna