Ensalada De Pasta De Camarones Y Espinacas
Ensalada De Pasta De Camarones Y Espinacas
Llena de ingredientes frescos, esta ensalada de pasta con camarones se convertirá en un plato favorito en poco tiempo.
La pasta integral para brindarle la cantidad adecuada de carbohidratos, camarones para agregar proteínas, muchas verduras para satisfacer sus necesidades de vegetales y aceite de oliva con ajo para agregar mucho sabor harán de este plato la elección perfecta para una ocasión especial . Es una comida completa en poco tiempo, con 40 gramos de proteína y 600 calorías.
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25g / 400 Proteínas (aprox.)/calorías (aprox.) |
40g / 600 Proteínas (aprox.)/calorías (aprox.) |
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| ½ cucharada de cucharada | ½ cucharada de cucharada | Aceite de oliva |
| 2 cucharaditas | 2 cucharaditas | Vinagre balsámico |
| Guión | Guión | Ajo en polvo o ½ diente de ajo fresco, picado |
| ¼ de cucharadita | ¼ de cucharadita | Albahaca seca |
| Cualquier cantidad | Cualquier cantidad | Sal y pimienta al gusto |
| 4 tazas | 6 tazas | Hojas de espinaca baby |
| 1 taza | 1 taza | Verduras crudas, cortadas en cubitos (pimiento morrón, pepino, cebolla roja, tomate) |
| 1 taza | 2 tazas | Verduras picadas, cocidas y refrigeradas (berenjena, calabacín, brócoli) |
| 3 onzas | 5 onzas | Camarón cocido |
| ½ taza | 1 taza | Pasta integral cocida |
| 1 cucharada sopera | 1 cucharada sopera | Queso parmesano |
En un tazón lo suficientemente grande como para contener todos los ingredientes, mezcle el aceite, el vinagre, el ajo, la albahaca, la sal y la pimienta. Agregue las espinacas, las verduras, los camarones y la pasta y mezcle bien. Cubre con queso parmesano.
