Presentamos a la nueva atleta patrocinada de Herbalife Nutrition Irlanda: Sharlene Mawdsley

Presentamos a la nueva atleta patrocinada de Herbalife Nutrition Irlanda: Sharlene Mawdsley

Sharlene Mawdsley es una atleta internacional de atletismo irlandesa y la NUEVA atleta patrocinada por Herbalife Nutrition. Nos sentamos con Sharlene para hablar sobre su pasión por correr y por qué eligió la gama H24 aprobada por Informed Sport para impulsar su viaje al salón de la fama de las carreras.

“A través del apoyo y la orientación de Herbalife Nutrition, he podido comprender que la nutrición es muy importante para convertirme en un atleta exitoso”.

Al crecer en Tipperary, Irlanda, Sharlene Mawdsley encontró el deporte a una edad temprana y rápidamente se dio cuenta de que lo suyo eran las carreras cortas, precisas y rápidas. Ahora, una velocista exitosa con increíbles marcas personales en su haber, ha emergido como una atleta de pista con gran talento y ambición.

Con la vista puesta en el mayor premio de todos, los Juegos Olímpicos, ha perfeccionado su entrenamiento y su nutrición para estar lista para la carrera. Continúe leyendo para descubrir hacia dónde se dirige, la importancia de establecer metas y por qué lleva el CR7 Drive y el H24 Formula 1 Sport en el viaje...  

¿Qué tan importante es la nutrición para su éxito como atleta?

La nutrición es vital en el éxito de un atleta y eso es algo que recién ahora estoy aprendiendo. Entender cómo alimentar tu cuerpo es esencial con el entrenamiento de alta intensidad. Ahora estoy trabajando en estrecha colaboración con mi nutricionista, que es excelente para hacer un seguimiento de mi dieta y guiarme a través de lo que está bien y lo que está mal.

Y gracias al apoyo y la orientación de Herbalife Nutrition, he podido comprender que la nutrición es muy importante para convertirse en un atleta exitoso. Incluir proteínas en mi dieta ha sido lo más importante para mí este año y realmente creo que ha impulsado mi rendimiento en el entrenamiento. Una vez más, el equilibrio es clave. Nunca me limito porque nunca quiero terminar sin gustarme lo que hago. Como chocolate la mayoría de los días (¡dentro de lo razonable, por supuesto!) y normalmente pido comida para llevar una vez a la semana. Vivo bajo una regla 80-20. 80% saludable 20% lo que me apetezca.

Cuéntenos sobre su régimen de Herbalife Nutrition. ¿Qué productos ayudan a potenciar tu entrenamiento y rendimiento?

“Desde que trabajo con Herbalife he comenzado a incluir los productos en mi rutina diaria.”

Cada día llevo al entrenamiento una bebida con electrolitos CR7 Drive, lo que garantiza que esté hidratado para la sesión. Luego uso el deporte de Fórmula 1 para recuperarme. A menudo pongo esto en mi avena después de entrenar. Si no, tomaré un batido de proteínas utilizando el deporte de Fórmula 1 después de una sesión de gimnasio. Estos son mis dos productos Herbalife favoritos y son dos productos que he estado usando desde que comencé a trabajar con Herbalife Nutrition.

Has estado usando los productos de Herbalife Nutrition durante algunos meses. ¿Cuál era su expectativa y cuál es su experiencia real con los productos?

Al principio no estaba seguro de tomar ningún producto en general, pero

“Una vez que me informaron acerca de los productos, pude ver cómo podrían beneficiarme a largo plazo”.

Cuando comencé a usar la gama H24, podía confiar en que se adaptaban a mis necesidades. Incluir proteína adicional en mi dieta ha sido importante ya que mi entrenamiento es muy intenso y los batidos realmente ayudan con eso. En general, he tenido una gran experiencia con Herbalife Nutrition y espero continuar usando los productos como parte de mi viaje hacia adelante.

¿Cómo te mantienes motivado? ¿Tienes una cita motivacional favorita que te ayude?

¿Sinceramente? No siempre es fácil mantenerse motivado. A veces, mi motivación es baja, sin embargo, esto es solo entre el 5 y el 10 % de las veces. Mi entrenador y mis compañeros de entrenamiento me ayudan a mantenerme motivado. En esos días cuando estoy luchando, simplemente me levanto y persevero como si fuera mi trabajo.Es posible que algunos días no quieras levantarte de la cama para ir a trabajar, pero aun así lo haces. Así es como veo el atletismo.

También amo lo que hago. Entreno duro, así que siempre creo en la cita
 "Lo que es para ti no pasará de largo". Creo en esta cita en todos los aspectos de la vida, así que tiendo a llevarla conmigo también al atletismo. ¡Me ha servido bastante bien hasta ahora!

¿Qué significa para ti representar a Irlanda como atleta profesional?

Significa el mundo a mi. No hay una sensación de logro como ponerse el chaleco irlandés después de meses de duro entrenamiento, sabiendo que todo valió la pena.

2020 fue un año extraño, ¿qué cambios tuviste que hacer en tu régimen de entrenamiento como resultado? ¿Y cómo fijaste tus metas para este año?

2020 fue un año difícil en términos de atletismo. El cierre total significó que tuve que estar sin mi entrenador y compañero de entrenamiento durante un largo período de tiempo. Tampoco pude acceder a un gimnasio y no tenía un entrenador de fuerza y ​​​​acondicionamiento en ese momento. Afortunadamente para UL Sport, se me permitió el acceso a la pista porque estaba encerrado en mi alojamiento para estudiantes universitarios.

Aprendí mucho de 2020. La adaptación es lo primero. Ahora puedo adaptar mi entrenamiento cuando debo hacerlo, ya que nunca se sabe cuándo llegará el próximo confinamiento o cuándo terminará este virus. Me senté con mi entrenador justo antes de que comenzara la preparación para 2021 y repasé mi año. Hicimos numerosos cambios, que a su vez mostraron una progresión en mi entrenamiento. Este año fue para volver a correr rápido y sin presiones. Aquí es cuando corro lo mejor posible, ¡así que cruzo los dedos!

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