Conviértete en un Early Bird de 2021

Conviértete en un Early Bird de 2021

El amanecer rosado que se asoma a través de la cortina del dormitorio, la facilidad para conducir al trabajo, son solo algunos de los beneficios de levantarse temprano. Pero levantarse a las 6 a.m. puede ser bastante difícil, especialmente en los meses de invierno cuando desea estar envuelto en su edredón el mayor tiempo posible. Sin embargo, levantarse un poco más temprano y comenzar el día con un entrenamiento matutino definitivamente vale la pena, ¡solo necesita ajustar su rutina!

Pero, ¿por qué debería ajustar su rutina? ¡Porque un entrenamiento matutino de 30 minutos lo despertará para el día laboral, mejor que cualquier café! Esto se debe a que su cuerpo experimenta una afluencia de "hormonas felices" después de completar un entrenamiento: ¡esa sensación de pura satisfacción! Este impulso tiene un efecto positivo en su vida laboral, ya que su capacidad de concentración es mayor, lo que permite que su mente se concentre durante la reunión de la tarde.

Entonces, ¿cómo puedes convertirte en un madrugador de 2017? Hemos creado cuatro consejos para ayudarlo a dejar de presionar el botón de repetición.

1.Empaca tu equipo la noche anterior

Tendemos a salir de casa a toda prisa por la mañana. Todos queremos evitar el tráfico de la hora pico, pero a veces esto significa que nos olvidamos de empacar nuestra bolsa de deporte. Sin embargo, puede tomarse unos minutos la noche anterior para prepararse. Elige tu atuendo de gimnasio; empaca tu toalla y encuentra tu iPod. ¡De esta manera puedes salir de casa inmediatamente por la mañana sin pensar en abandonar el gimnasio! #GetUpGO

2.Buscar un amigo

Ir solo al gimnasio significa que no defraudarás a nadie cuando decidas no ir. Sin embargo, si ya ha hecho planes con su amigo para asistir juntos a una clase, ¿quiere decepcionar a esa persona? ¡Encuentra un amigo con quien entrenar y crea un entrenamiento matutino juntos al que ambos se apeguen!

3. Desayuno Saludable

Lo fantástico de los productos Herbalife® es que puede prepararlos en minutos. Tome su  Fórmula 1 Shake favorito la noche anterior y prepare un delicioso brebaje para la mañana. También puede tener una caja de  Fórmula 1 Express Bars en su escritorio para que pueda tener un desayuno nutritivo cuando entre a la oficina.

4. Libre de culpa

Las tardes pueden ser un período muy ocupado. Reunirse con amigos, trabajar hasta tarde o llevar a los niños a la cama. Es fácil pasar el gimnasio después de un largo día. Sin embargo, si haces ejercicio por la mañana, ¡puedes disfrutar de tus noches sin sentirte culpable!

Solo se necesitan 21 días para dejar un hábito, entonces, ¿qué estás esperando? #misherbachoices