قم بتخزين الوجبات الخفيفة الصحية
قم بتخزين الوجبات الخفيفة الصحية
نظف دواليب الزنبرك
يمكن لفصل الشتاء أن يترك مطابخنا مليئة بالمذاقات اللذيذة. عد إلى المسار الصحيح عن طريق التنظيف الربيعي لخزانتك.
بعد شتاء من الليالي المظلمة والرفاهية الاحتفالية والطعام المريح ، تمتلئ الخزائن لدينا بأقل من الأطعمة الصحية. الوصايا الحديدية ضرورية لتحمل إغراء استهلاك هذه الأشياء الجيدة المتبقية. ولكن لماذا تكون قويًا عندما يكون التنظيف الربيعي إجابة سهلة للمساعدة في الحفاظ على أهدافك الصحية واللياقة البدنية؟
هل حصلت على بضع زجاجات من الأشياء القوية التي تتناثر على أرففك؟ استبدل النبيذ بالخيارات الصحية والمرطبة. اشرب الكثير من الماء وقم بتخزين مخزنك بالفواكه والخضروات الطازجة الجاهزة للخلط في مخفوقات لذيذة.
وبالمثل ، إذا كانت خزاناتك تعاني من فائض الحلوى ، فحاول استبدال الوجبات الخفيفة السكرية ببدائل مثل الفواكه المجففة العضوية والمكسرات والبذور وألواح البروتين. سيساعدونك على البقاء مستيقظًا خلال النهار ويمنح جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو.
مهما فعلت ، تأكد من تنظيم مطبخك ، وملئه بالخيارات التي ستساعدك على اتخاذ خيارات صحية. لكن لا تتخلص من كل شيء. قد يكون من الصعب الحفاظ على الأنظمة الغذائية الصارمة ، والقليل من التساهل بين الحين والآخر لا يضر. حافظ على كل شيء باعتدال وستكون بخير!
