فادج الشوكولاتة وبروتين جوز الهند
فادج الشوكولاتة وبروتين جوز الهند
بعض الروائح والنكهات لديها القدرة على نقلك إلى فصول الصيف الرائعة ، أليس كذلك؟ رائحة جوز الهند الواقية من الشمس والعطلات الاستوائية ، وثراء مخروط الآيس كريم بالزبيب والرم المثالي في يوم على شاطئ البحر ... شم واحدة وتعيدك مباشرة.
كانت هذه الروائح والذكريات المفعمة بالحيوية هي التي ألهمت فريق التغذية لدينا للتوصل إلى وصفة بسيطة ببراعة ولكنها لذيذة تمامًا للحلويات المجمدة الصديقة لموجة الحرارة والتي تحتوي على كمية بروتين مرضية. وإليك كيفية تذوق طعم الصيف في دقائق معدودة:
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 30 دقيقة
:
- 3 ملاعق من Herbalife Formula 1 Chocolate
- 15 جرام مسحوق كاكاو
- 60 جرام زيت جوز الهند
- 60 مل حليب جوز الهند كامل الدسم
- 60 جرام زبيب
- 1 ملعقة كبيرة جوز هند مجفف
:
في محضر الطعام أو الخلاط ، امزج جميع المكونات باستثناء جوز الهند المجفف. يُمزج حتى يصبح ناعماً.
غلف طبق خبز صغير بغشاء بلاستيكي وانقل الخليط إلى الطبق ، وقم بتنعيمه بملعقة لتكوين طبقة متساوية لطيفة.
يرش جوز الهند المجفف ويوضع في الفريزر لمدة 30 دقيقة. بمجرد التماسك ، قطعيها إلى قطع صغيرة الحجم واستمتع بها!
يمكن تخزين فدج الفريزر في حاوية محكمة الغلق في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر.
اخلطه: بدلًا من صنع قطع صغيرة الحجم ، حاول صب الخليط في قوالب اسكيمو صغيرة للحصول على مصاصة البروتين النهائية.
العناصر الغذائية لكل وجبة *
العناصر الغذائية لكل حصة:
| الطاقة (كيلو كالوري) | الدهون (g) | الكربوهيدرات (جم) | السكريات (g) | ألياف (g) | بروتين (غ) | |
| لكل وجبة | 88.9 | 6.9 | 6.2 | 4.5 | 1.1 | 1.7 |
