مكملات المغذيات الدقيقة

ما هي المغذيات الدقيقة، ولماذا هي مهمة؟

تعد المغذيات الدقيقة - الفيتامينات والمعادن اللازمة بكميات أقل - ضرورية للنمو الصحي والرفاهية والوقاية من الأمراض. يُشار إلى مجموعة مكونة من أكثر من 30 نوعًا من الفيتامينات والمعادن التي لا يستطيع جسمك تصنيعها بمفرده (على الأقل ليس بمستويات كافية) باسم "المغذيات الدقيقة الأساسية".

يجب أن تأتي جميع المغذيات الدقيقة، باستثناء فيتامين د، من النظام الغذائي للشخص لنفس السبب. تم ربط نقص المغذيات الدقيقة بمجموعة من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 والسرطان وأمراض القلب وهشاشة العظام.

وبالتالي يتم تمكين الأداء الفعال لأجسامنا من خلال المغذيات الدقيقة، على الرغم من أن الجسم يحتاج إليها فقط بكميات صغيرة جدًا.

فوائد المغذيات الدقيقة لصحة جيدة!

الفائدة الرئيسية من وجود توازن صحي للمغذيات الدقيقة في الجسم هي تسهيل العمليات الجسدية الداخلية. نظرًا لأنها جزء أساسي من كل نشاط جسدي وتساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، فإن الفيتامينات والمعادن ضرورية للوقاية من الأمراض وتقوية جهاز المناعة.

هناك حاجة إليها بكميات أقل ويمكنها تصنيع الحمض النووي. يمكنهم أيضًا المساهمة بشكل كبير في إنتاج الإنزيمات والهرمونات الحيوية الأخرى في الجسم. وبالتالي، فهي تضمن وتساعد على النمو والتطور السليم لجسم الإنسان.

بالإضافة إلى تجنب تلف الخلايا المؤكسدة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والزهايمر، تعمل بعض المغذيات الدقيقة أيضًا كمضادات للأكسدة. كما أن العديد منهم يحاربون الشيخوخة.

الأسئلة الشائعة