在这里宣布一些事情

  • Login Icon 登录
  • 大车
    0 项目

豆豉和荞麦面沙拉

Tempeh and Soba Noodle Salad - HerbaChoices

豆豉和荞麦面沙拉

 

用这个简单但美味的素食食谱为您的沙拉增添趣味。

这是一份沙拉,但它也是一道完全健康的主菜。由新鲜蔬菜和美味的荞麦面制成,鲜嫩多汁的豆豉含有 25 至 40 克蛋白质、600 卡路里和丰富的风味。你还能要求什么?

 

25 克/400

 

蛋白质(大约)/卡路里(大约)

40 克/600

 

蛋白质(大约)/卡路里(大约)

1 茶匙 1 茶匙 香油
2 茶匙 2 茶匙 菜籽油
2 茶匙 2 茶匙 米醋
1 茶匙 1 茶匙 低钠酱油
短跑 短跑 磨碎的白胡椒
½ 杯 1杯 煮熟的荞麦面
1 1 胡萝卜,磨碎
2 2 葱,切碎
1杯 2 杯 芦笋,煮熟、冷藏并切成 2 英寸的小块
2 盎司。 4 盎司。 豆豉,碎
½ 杯 ½ 杯 熟毛豆(青豆)

在一个足以容纳所有食材的大碗中,将油、米醋、酱油和白胡椒粉搅拌在一起。加入荞麦面、蔬菜、豆豉和毛豆,搅拌均匀。