西南素食辣椒

西南素食辣椒

这个素食辣椒食谱很容易准备，它可以让你保持饱腹感和温暖，并将你的身体所需的营养在一道菜中提供。

一年中的那个时候，天气从热转冷，那些寒冷的夜晚需要一些东西来保暖。这个素食辣椒食谱很容易准备，它会让你保持饱腹感和温暖，并将你的身体所需的营养在一盘菜中提供。

虽然没有肉，但它是用藜麦和蔬菜制成的。玉米、辣椒粉、小茴香、大蒜和洋葱会增添你想要的西南风味。所以拿起你的慢炖锅，舒服点，准备好播放你最喜欢的电影，而这个食谱的味道会让你去OLÉ。

成分：

2 ¼ 杯蔬菜汤
½ 杯未煮过的藜麦，如果未预冲洗，请冲洗
1（15 盎司）黑豆罐装
1（15 盎司）烤西红柿罐装2 杯冷冻玉米粒
1 个青椒，切碎
½ 中号洋葱，切碎
2 瓣大蒜，切碎
1 汤匙辣椒粉
1 ½ 茶匙盐
1 茶匙黑胡椒
1茶匙孜然粉
1茶匙牛至
配料：葱花、鳄梨片

将所有原料放入瓦罐中，搅拌均匀。高火煮 2.5 至 3 小时，或低火煮 5 至 6 小时；检查最后一个小时左右，并根据需要添加液体。制作 6 份。