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素食主义者 - 诱惑?

Veganuary – TEMPTED?

素食主义者 - 诱惑?

人们决定尝试素食主义的原因有很多。但无论您选择植物性饮食的动机是什么,毫无疑问,素食已成为流行的新年
决议。

由于纯素饮食不包括所有动物食品和动物产品,因此主要挑战之一是获得足够的蛋白质。动物蛋白质是“完整的”蛋白质,因为它们包含所有九种必需氨基酸。但是——除了大豆——大多数植物性食物都缺乏一种或多种必需氨基酸,因此它们被认为是不完整的。

其他营养素也可能缺乏。例如,乳制品含有钙和维生素 D,因此为这些做好计划很重要。由于动物蛋白是铁、锌和维生素 B12 的良好来源
,因此谨慎选择食物并搭配正确的营养补充剂有助于确保满足这些营养需求。

因此,在素食期间获得足够的营养需要一些周密的计划,但食用种类繁多的食物将有助于确保您的身体仍能获得所需的所有基本
组成部分。植物蛋白粉(来自大豆、豌豆、大米、藜麦和大麻)的一大好处是它们以相对较少的卡路里提供大量蛋白质。如果
仅靠膳食难以满足您的蛋白质需求,那么使用一级方程式奶昔是提高您每日总蛋白质摄入量的好方法。

如果您希望继续以植物为基础的饮食,这些康宝莱营养产品可以在素食期间及以后为您提供帮助。

核心营养
新一代一级方程式(香蕉奶油、拿铁咖啡或五香苹果口味)以及速溶茶、燕麦苹果纤维和草本芦荟浓缩饮料是开始您的最佳选择早晨。他们将为您提供营养丰富、热量控制的膳食,其中富含纤维、维生素和矿物质。

新一代一级方程式赛车
一级方程式赛车美味、营养丰富且快速启动,为您的身体提供正确的营养。新一代口味(香蕉奶油、五香苹果和拿铁咖啡)含有纯素成分且不含麸质。一级方程式奶昔之所以有效,是因为它富含蛋白质,而且每一卡路里都富含健康营养以及身体所需的必需维生素和矿物质,包括维生素 D 和 B12。每一款都可以根据自己的个人口味定制。试试康宝莱营养分享奶昔平台上列出的一些食谱 这里

OAT APPLE FIBRE
大多数蛋白质奶昔混合物都不含大量纤维,而且大多数人没有尽可能多地食用。添加燕麦苹果纤维是增加每日纤维摄入量的简单方法。或者尝试在奶昔中添加水果和蔬菜、燕麦片、麸皮或种子,例如向日葵、亚麻或奇亚籽,所有这些都有助于摄入纤维。

速溶花草茶
您是否以高热量咖啡开始新的一天?含有 85 毫克咖啡因的速溶花草茶可以帮助您集中注意力,可以热饮或冷饮,但只需 6 大卡,就可以全天无愧疚地享用。

草本芦荟浓缩液
如果您感觉不到最佳状态,可能是您的液体摄入量造成的。 Herbal Aloe Concentrate 让您通过激活水来解渴。这种清爽的饮料由芦荟叶制成,为水带来柑橘味,因此您可能会发现更容易获得身体所需的液体摄入量,以保持健康和水分。

我们希望这些康宝莱营养产品能够帮助您实现纯素食及其他。祝你好运!