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您今天需要尝试的蘑菇和香草食谱

Mushroom and Herb recipes that you need to try today

您今天需要尝试的蘑菇和香草食谱

你的日子忙吗?你缺乏灵感吗?您是否正在努力寻找快速简便的健康食谱?

不用担心,因为您的午餐时间奶昔将彻底改变减肥的游戏规则,我们有完美的食谱来保持低卡路里和高满意度。
在我们的蘑菇和香草风味配方 1 开胃餐中品尝牛肝菌的奶油味、甜洋葱、辛辣的香草和大蒜,并将您的标准早餐奶昔升级为美味和热的健康餐 - 将您的午餐与您的午餐区分开来冷早餐奶昔。
Mushroom_Pasta_Recipe
奶油通心粉蘑菇意大利面
你需要什么:
2tbsp (26g) Formula 1 咸味粉,蘑菇和香草
1茶匙或玉米粉
100ml植物奶
1/2 柠檬皮
40毫升水
55g 通心粉(通心粉)
25g 鲜奶油
2 汤匙切碎的欧芹
调味用黑胡椒
方法:
在平底锅中,将 Savory Formula 1 和玉米粉混合,然后加入 4 汤匙牛奶搅拌。逐渐加入剩余的牛奶,搅拌均匀,然后加入柠檬皮和果汁以及 40 毫升水。加入胡椒粉,用中火煮,不断搅拌 1 到 3 分钟,直到混合物变稠、光滑、变热。
同时,将通心粉放入一锅沸水中,煮 10 至 12 分钟或根据需要煮熟。沥干,然后将通心粉放入酱汁平底锅中。加入鲜奶油和欧芹。立即上桌,加少许胡椒粉即可享用。
Homemade_Falafel_Recipe
蘑菇和香草烤沙拉三明治叮咬
你需要什么:
2 勺一级方程式开胃菜蘑菇和香草
120g 沥干的鹰嘴豆
1个蛋清
1 茶匙孜然籽
1 茶匙香菜粉
1/2 柠檬皮
25克0%原味酸奶
黑胡椒
方法:
将烤箱预热至 200°C,并在烤盘上铺一张烘焙纸。将 Savory Formula 1、鹰嘴豆、蛋清、孜然籽、芫荽粉、切碎的香草、橄榄油和柠檬汁放入食品加工机中。加入胡椒粉,搅拌均匀。
将相当于一茶匙的制剂放在烤纸上。寻找六个椭圆形。烘烤 15 到 20 分钟,直到沙拉三明治呈金黄色并煮熟。稍微冷却一下,然后用切碎的薄荷和芫荽叶、柠檬皮和酸奶作为装饰。
Easy_Mushroom_Soup_Recipe
冬菇冬菇汤
你需要什么:
2 勺一级方程式健康餐
250ml牛奶(最好是植物奶)
胡椒调味<​​t3>
方法:
使用前轻轻摇晃罐子,因为它的内容物可能已经沉淀。将 250 毫升半脱脂植物奶在平底锅或微波炉中加热 80 秒。加入 2 勺(26 克)一级方程式开胃菜,小心搅拌(或摇晃)直至顺滑并享用!
对于纯素食和无乳制品的选择,将 2 勺(26 克)粉末加入 250 毫升温热的强化大豆饮料中。小心搅拌(或摇晃)直至顺滑并享用!

主要优点:
蛋白质含量高
  25 种维生素和矿物质
  纯素成分
  无添加糖
  天然香料
  无人工色素或甜味剂
  无麸质
    每份 26 克 F1 风味餐的营养价值
    卡路里 89,脂肪 25g,碳水化合物 4g,糖 <1g,蛋白质 10g,纤维 5g
    这些食谱让您感到饱足、满足和无内疚,尽情享受吧!