进化成 2021 年早起的鸟儿
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进化成 2021 年早起的鸟儿
粉红色的日出透过卧室的窗帘偷窥,开车上班轻松,只是早起的一些好处。但早上 6 点起床可能会非常困难,尤其是在冬季,当您想尽可能长时间地裹在羽绒被中时。但是,早点起床并以晨练开始新的一天绝对是值得的,您只需要调整您的日常生活!
但是你为什么要调整你的日常生活呢?因为 30 分钟的晨练会让你在工作日醒来,比任何咖啡都好!这是因为在您完成锻炼后,您的身体会感受到一股“快乐荷尔蒙”的涌入——那种纯粹的满足感!这种提升对您的工作生活有积极的影响,因为您的注意力持续时间更长,让您的思想在下午晚些时候的会议中集中注意力。
那么如何才能成为 2017 年早起的鸟儿呢?我们已经创建了四个技巧来帮助您停止点击贪睡按钮。
1.前一天晚上收拾好你的装备
我们倾向于在早上匆忙离开家。我们都想尝试错过高峰时段的交通,但有时这意味着我们忘记收拾健身包。但是,您可以在前一天晚上花几分钟时间进行准备。选择你的健身服;收拾好你的毛巾,找到你的 iPod。这样一来,您就可以在早上立即离开家,而无需考虑放弃健身房! #GetUpGO
2.找朋友
一个人去健身房,意味着当你决定不去时,你不会让任何人失望。但是,如果您已经计划好和您的朋友一起上课,您想让那个人失望吗?找一个朋友一起锻炼,一起创造一个你们都会坚持的晨练!
3.健康早餐
Herbalife® 产品的奇妙之处在于您可以在几分钟内准备好它们。在前一天晚上拿起您最喜欢的 Formula 1 Shake ,然后为早上准备美味的混合物。您还可以在办公桌上放一盒 一级方程式快车 ,这样一进办公室就可以享用营养早餐。
4.无罪
晚上可能是一个非常忙碌的时期。会见朋友、工作到很晚或哄孩子睡觉。经过漫长的一天后,很容易通过健身房。但是,如果您早上锻炼,您可以享受晚上而不会感到内疚!
改掉一个习惯只需要21天,你还在等什么? #myherbachoices