为爱尔兰康宝莱营养公司介绍全新的赞助运动员：Sharlene Mawdsley

为爱尔兰康宝莱营养公司介绍全新的赞助运动员：Sharlene Mawdsley

Sharlene Mawdsley 是一名爱尔兰国际田径运动员和新康宝莱营养赞助的运动员。我们与 Sharlene 坐下来谈谈她对跑步的热情，以及她为何选择经 Informed Sport 批准的 H24 系列来推动她进入跑步名人堂的旅程。

“通过康宝莱营养的支持和指导，我明白了营养对于成为一名成功的运动员是如此重要。”

Sharlene Mawdsley 在爱尔兰的蒂珀雷里长大，从小就开始从事运动，并很快意识到她喜欢短促、激烈、快速的比赛。现在，她是一名成功的短跑运动员，拥有一些令人敬畏的个人最佳成绩，她已成为一名拥有出色天赋和雄心的田径运动员。

她将目光投向了最大的奖项——奥运会——她对自己的训练和营养进行了微调，为比赛做好了准备。继续阅读以了解她的前进方向、目标设定的重要性以及她为何选择 CR7 Drive 和 H24 Formula 1 Sport 来兜风……

营养对于您作为运动员的成功有多重要？

营养对于运动员的成功至关重要，而这是我现在才学到的东西。了解如何为您的身体提供能量对于高强度训练至关重要。我现在正与我的营养师密切合作，他擅长跟踪我的饮食并指导我正确与错误。

通过康宝莱营养的支持和指导，我已经能够理解营养对于成为一名成功的运动员非常重要。在我的饮食中加入蛋白质是今年对我来说最重要的事情，我真的相信它提高了我在训练中的表现。同样，平衡是关键。我从不限制自己，因为我从不想最终不喜欢我所做的事情。我大部分时间都吃巧克力，（当然在合理范围内！）我通常每周吃一次外卖。我按照 80-20 的规则生活。 80% 健康 20% 随心所欲。

告诉我们您的康宝莱营养方案。哪些产品有助于提高您的训练和表现？

“自从与康宝莱合作以来，我已经开始将这些产品纳入我的日常生活。”

每天我都会带着 CR7 Drive 电解质饮料参加训练，以确保我在训练中保持充足的水分。然后我使用一级方程式运动来恢复。我经常在训练后把这个放进燕麦里。如果没有，我会在健身课后使用一级方程式运动进行蛋白质奶昔。这是我最喜欢的两种康宝莱产品，也是我开始与康宝莱营养合作以来一直在使用的两种产品。

您已经使用康宝莱营养产品几个月了。您的期望是什么？您对这些产品的实际体验是什么？

我最初并不确定是否要服用任何产品，但

“一旦我了解了这些产品，我就可以看到它们如何在长期内使我受益。”

当我开始使用 H24 系列时，我确信它们可以满足我的需求。在我的饮食中加入额外的蛋白质很重要，因为我的训练非常激烈，而奶昔确实对此有帮助。总的来说，我在使用康宝莱营养品方面有很好的体验，我期待继续使用这些产品作为我未来旅程的一部分。

你如何保持动力？你有最喜欢的励志名言吗？

说实话？保持动力并不总是那么容易。有时我的动力很低，但这可能只有 5-10% 的时间。我的教练和培训伙伴帮助我保持动力。在我挣扎的那些日子里，我只是站起来坚持下去，好像这是我的工作。有些日子你可能不想起床去上班，但你仍然这样做。这就是我对田径运动的看法。

我也喜欢我所做的事情。我刻苦训练，所以我始终相信这句话
“给你的东西不会让你错过”。我在生活的各个方面都相信这句话，所以我也倾向于把它带到田径运动中。到目前为止，这对我很有帮助！

作为职业运动员代表爱尔兰对你意味着什么？

这意味着世界大部头书。经过数月的艰苦训练，没有任何成就感比穿上爱尔兰背心，知道这一切都得到了回报。

 

2020 年是不寻常的一年，因此您必须对自己的训练制度做出哪些改变？你是如何设定今年的目标的？

2020 年是田径运动艰难的一年。完全封锁意味着我必须很长一段时间没有我的教练和训练伙伴。我当时也无法进入健身房，也没有体能教练。感谢 UL Sport，我被允许进入赛道，因为我被锁定在我的大学学生宿舍。

我从 2020 年学到了很多。适应是第一。我现在可以在必要时调整我的训练，因为你永远不知道下一次封锁何时到来，或者这种病毒何时结束。就在 2021 年的准备工作开始之前，我和我的教练坐下来回顾了我的一年。我们做了很多改变，这反过来又显示了我训练的进步。今年是在没有压力的情况下快速恢复。这是我全力以赴的时候，所以祈祷吧！

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