DÜNYA ÇAPINDA NAKLİYE | 60 £ ÜZERİNDE ÜCRETSİZ     clearpay     klarna

Güven İnşası Neden Kalıcı Değişime Ulaşmanın Anahtarıdır?

Why Confidence Building Is Key to Achieving Lasting Change

Güven İnşası Neden Kalıcı Değişime Ulaşmanın Anahtarıdır?

 Kent L. BradleyM.D., MBA, MPH – Sağlık ve Beslenme Baş Sorumlusu

 Güven, muhtemelen insan performansını etkileyen en güçlü ancak en az takdir edilen özelliklerden biridir. Abarttığımı yargılamadan önce birkaç örnek vereyim.

Birçoğu topluluk önünde konuşmaya geldiğinde panik atak geçirir. Ben farklı değildim. Ben 5. sınıftayken, öğretmenin bir video kaydedici getirdiği bir sınıfım olduğunu net olarak hatırlıyorum ve sınıfın önünde bu sabah başınıza gelenler kadar basit bir şey hakkında konuşmamız istendi. Sıra bana geldiğinde sınıfa çıktım ve o kadar korktum ki konuşamadım. Aslında utançtan gözlerim dolmaya başladı ve hemen oturdum.

Bugün dünyanın dört bir yanındaki kitlelere hitap edeceğim kimin aklına gelirdi! Ve bunun nedeni, güvenin öğrenebileceğiniz bir şey olmasıdır.

Öz Yeterlik: Öz Saygının Ötesinde

Güvene doğru giden yolculuğum küçük adımlarla, çokça övgüyle, örnek alınacak bazı harika tanıklarla ve hayatımın diğer alanlarında iyi olduğumu sürekli hatırlatarak döşendi, bu yüzden ustalaşamayacağıma inanmak için hiçbir neden yoktu. bu alan.

Az önce tarif ettiğim şey, Albert Bandura gibi psikologların çalışmaları aracılığıyla, aslında bilime dayanan yaklaşımdır. Buna öz yeterlilik denir – kişinin belirli durumlarda veya görevlerde başarılı olma yeteneğine olan inancı.

Komik olan şu ki, hayatımızın belirli yönlerinde emin olabiliriz, ancak diğerlerinde değil. Bazen bir kişi bir durumda kendinden çok emin görünebilir, ancak diğer alanlara gelince, herhangi bir müdahaleden kaçınacaktır.

Bu, doktorlardan teknisyenlere, kilo vermeye çalışan birine veya kendi işini kurma hayali kuran birine kadar herkes için geçerlidir. Güven eksikliği eylemsizliğe yol açar ve eylemsizlik kalıcı değişime yol açamaz.

Koçlar Başkalarında Güven Nasıl İlham Verir

Koçların insanların yaşamları üzerinde önemli bir etkisi olduğuna inanıyorum ve diğerlerinin kalıcı sonuçlar elde etmesine yardımcı olma yollarından biri de öz yeterlilik oluşturmaktır. Bu yaklaşım, kurucumuz Mark Hughes tarafından erkenden fark edildi ve önemli bir iş koçu olan Jim Rohn tarafından pekiştirildi. Güven oluşturmaya çok odaklandılar ve benim adlandırdığım davranış değişikliği bilim adamlarıydılar.

Çok fazla araştırma makalesi okumamış olabilirler, ancak insanları ve sonuçların nasıl alınacağını "okumuşlardır". Güven ve öz yeterliliğin önemine odaklandılar. Şirketin başlangıcında yürütülen ve bugün hala devam eden eğitimlerin çoğu, öz yeterliliği desteklemek için iyi sağlam tekniklere dayanmaktadır.

Kendi koçumun güven gücüne ilişkin kendi deneyimime dönüyorum. Futbolun hikayesine geri dönüyorum. West Point'teki sahada General Douglas MacArthur'un bir sözü vardır: "Dostça çekişme tarlalarında, zaferin meyvelerini başka günlerde başka tarlalarda verecek tohumlar ekilir."

Antrenman alanında, koçlarım sadece maç süresi için değil, yaşam için de güvenimi inşa ettiler. Becerimi değil, çabamı övdüler. Artan ve küçük adımlar atan ancak benim yeteneklerimin ötesinde bir vizyona sahip olan bir büyüme planı yapılandırdılar. Bireylerin başarılı olmak için gerekenlere zaten sahip olduklarını fark etmelerine yardımcı olmak için bugün kullandığım ilkeleri uyguladılar.

Peki, kendinizin daha sağlıklı ve mutlu bir versiyonuna ulaşmanın önündeki engel olan, ele almaktan korktuğunuz şey nedir?