Noel Kalorilerinizi bilin! 🎄

Noel Kalorilerinizi bilin! 🎄

Festival mevsimi, leziz ikramlara aşırı düşkünlüğü ve çok fazla içmesiyle ünlüdür 🍸

Sağlıklı, dengeli bir diyette bir kadının günde yaklaşık 2000 kaloriye ihtiyacı varken, bir erkeğin yaklaşık 2500 kaloriye ihtiyacı vardır. Ancak bu, yaşa, aktivite düzeyine, metabolizmaya ve kilo almak veya vermek isteyip istemediğinize bağlı olarak değişebilir.

Elbette Noel'inizin tadını çıkarmanızı istiyoruz! Noel Kebabından kaçınmanıza yardımcı olması için tüketebileceğiniz kalorilerin farkında olun 🐷

*Tam kalori miktarının satın alma menşeine ve ürün türüne göre değişebileceğini lütfen unutmayın*

Noel İkramları 🍫

Mince Pie – Turta başına 289 Cal
Terry's Chocolate Orange – segment başına 46 Cal (tamamı 925!)
Kutlamalar – çikolata başına 44 Cal
Kahramanlar – çikolata başına 47 Cal
Quality Street – çikolata başına 44 Cal
Ginger Bread Man – 1.4 oz bisküvi başına 160 Cal

Peynir Tabağı 🧀

Brie – oz başına 95 Cal
Çedar – oz başına 115 Cal
Stilton – oz başına 120 Cal
Wensleydale – oz başına 105 Cal
Mavi Peynir – oz başına 100 Cal
Keçiler Peynir – oz başına 103 Cal

İçecekler 🍻

Sıcak Şarap – 120ml bardak başına 227 Cal
Bira bardağı – bira bardağı başına 180 Kal
Elma şarabı – bira bardağı başına 220 Cal
Prossecco – 125 ml bardak başına 80
Eggnog – bardak başına 223
Cin ve Tonik – 175ml bardakta 129 (25ml cin, 150ml tonik)
Tuzlu Karamelli Sıcak Çikolata – Grande fincan başına 380 Cal
Gingerbread Frappuccino – Grande fincan başına 370 Cal

Noel Yemeği 🍗

Doldurma – 100g başına 386 Cal
Battaniyede Domuzlar – Battaniyede Domuz başına 53 Cal
Yorkshire Pudingi – puding başına 52 Cal
Sos – 100g başına 79 Cal
Peynir Sosu – Cal 100g başına 174

Bu bayram zamanı boyunca lifinizi ikiye katlamayı unutmayın! Doymuş yağları birleştirmeye yardımcı olması için shake'inize 1 ölçek Yulaf Elması Elyafı ekleyin ve 💪🏼