DÜNYA ÇAPINDA NAKLİYE | 60 £ ÜZERİNDE ÜCRETSİZ

  • Login Icon Giriş yapmak
  • Araba
    0 öğeler

Güneybatı Bonfile Biftek Salatası

Southwest Sirloin Steak Salad - HerbaChoices

Güneybatı Bonfile Biftek Salatası

 

İşte hızlı ve kolay bir yemek. Yeşillik, avokado ve fasulyeden oluşan bir yatağın üzerinde servis edilen bu sulu biftek dilimleri kombinasyonu, o tembel günler için mükemmel bir yemek olacaktır.

Birkaç dakikada yapılan ve lezzet dolu bu güneybatı bonfile salatası 40 gram protein ve 600 kalori içerir. OLÉ'ye gitmene yetecek kadar!

25 gr / 400

 

Protein (yaklaşık) / kalori (yaklaşık)

40 gr / 600

 

Protein (yaklaşık) / kalori (yaklaşık)

½ fincan Pişmiş mısır taneleri (sadece 40 gramlık tarafı)
½ TBSP ½ TBSP Zeytinyağı
½ fincan 1 bardak Dilimlenmiş yeşil veya kırmızı dolmalık biber
½ fincan 1 bardak Dilimlenmiş soğan
4 bardak 6 bardak Karışık yeşillikler
½ fincan 1 bardak Konserve siyah fasulye, süzülmüş
¼ ½ Küçük avokado, doğranmış
3 oz. 5 oz. Izgara bonfile, ince dilimlenmiş
Herhangi bir miktar Herhangi bir miktar Tadına göre önceden hazırlanmış domates salsa

Küçük bir tavada zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Yağ kızınca soğanları ve biberleri ilave edip 4-5 dakika yumuşayıncaya ve yeni kahverengileşmeye başlayana kadar soteleyin. Isıdan çıkarın ve bir kenara koyun. Büyük bir kapta, karışık yeşillikleri, siyah fasulyeyi, mısırı (varsa), avokado ve salsa'yı birleştirin ve iyice atın. Biftek ve sote sebzelerle süsleyin.