Bugün denemeniz gereken Mantar ve Ot tarifleri

Bugün denemeniz gereken Mantar ve Ot tarifleri

Günleriniz yoğun mu? İlham eksikliğiniz mi var? Hızlı ve kolay sağlıklı bir tarif bulmakta zorlanıyor musunuz?

Endişelenmeyin çünkü öğle yemeği molanız kilo verme konusunda oyunun kurallarını tamamen değiştirecek, kalorileri düşük ve memnuniyeti yüksek tutmak için mükemmel tariflerimiz var.

Porcini mantarlarının kremalı tadını, tatlı soğan, zingy otlar ve sarımsaklı mantar ve ot aromamızda tadın Formula 1 Tuzlu Yemek ve standart kahvaltı sallamanızı lezzetli ve sıcak sağlıklı bir öğüne yükseltin - öğle yemeğinizi sizinkilerden farklılaştırın. soğuk sabah kahvaltısı shake.

Kremalı Penne Mantarlı Makarna

NEYE İHTİYACINIZ VAR:

2 yemek kaşığı (26 gr) Formula 1 Tuzlu yemek, Mantar ve Bitki

1 çay kaşığı veya mısır unu

100ml bitki bazlı süt

1/2 limon kabuğu rendesi

40ml su

55g bütün makarna (penne)

25 gr kremalı krema 

2 yemek kaşığı kıyılmış düz yapraklı maydanoz

Baharat için karabiber 

YÖNTEM:

Bir tencerede Tuzlu Formül 1 ve mısır ununu birleştirin, ardından 4 yemek kaşığı sütü karıştırın. Yavaş yavaş sütün geri kalanını ekleyin, iyice karıştırın, ardından limon kabuğu rendesini ve suyunu ve ayrıca 40 ml suyu ekleyin. Biber ekleyin ve karışım daha kalın, pürüzsüz ve sıcak olana kadar 1 ila 3 dakika boyunca sürekli karıştırarak orta ateşte pişirin.

Bu arada penne makarnayı bir tencereye kaynar suya koyun ve 10 ila 12 dakika veya istediğiniz şekilde pişene kadar pişirin. Süzün ve penneyi soslu tencereye koyun. Crème fraîche ve maydanozu karıştırın. Biraz biberle hemen servis yapın ve afiyet olsun.

Mantar ve Otlu Fırında Falafel Isırıkları

NEYE İHTİYACINIZ VAR:

2 kaşık Formula 1 Tuzlu Yemek Mantar ve Bitki

120 gr süzülmüş nohut

1 yumurta akı

1 çay kaşığı kimyon tohumu

1 çay kaşığı öğütülmüş kişniş

1/2 limon kabuğu rendesi

25 gr %0 sade yoğurt

Karabiber

YÖNTEM:

Fırını önceden 200 °C'ye ısıtın ve fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Savory Formula 1, nohut, yumurta akı, kimyon tohumu, kişniş tozu, doğranmış otlar, zeytinyağı ve limon suyunu bir mutfak robotuna koyun. Biber ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.

Bir çay kaşığı eşdeğeri karışımdan pişirme kağıdının üzerine koyun. Altı oval şekil arayın. Falafeller altın sarısı rengi alana ve içi pişene kadar 15 ila 20 dakika pişirin. Biraz soğumaya bırakın, ardından kıyılmış nane ve kişniş yaprakları, limon kabuğu rendesi ve yoğurt ile süsleyerek servis yapın.

Kremalı Kış Mantarı ve Bitki Çorbası

NEYE İHTİYACINIZ VAR:

2 kaşık Formula 1 Sağlıklı Yemek

250ml süt (tercihen bitki bazlı süt)

Biberden mevsime

YÖNTEM:

İçindekiler çökmüş olabileceğinden, kullanmadan önce kutuyu hafifçe sallayın. 250 ml yarım yağlı, bitki bazlı sütü bir tavada veya mikrodalgada 80 saniye ısıtın. 2 ölçek (26 g) Formula 1 Tuzlu Yemek ekleyin, pürüzsüz olana kadar dikkatlice karıştırın (veya sallayın) ve keyfini çıkarın!

Vegan ve süt içermeyen bir seçenek için, 250 ml ılık, kuvvetlendirilmiş soya içeceğine 2 ölçek (26 g) toz ekleyin.Pürüzsüz olana kadar dikkatlice karıştırın (veya sallayın) ve keyfini çıkarın!

Temel Faydalar:

Yüksek protein

  25 vitamin ve mineral
  Vegan içerik maddeleri
  Şeker ilavesiz
  Doğal aromalar
  Yapay renklendirici veya tatlandırıcı içermez
  Glutensiz

F1 Tuzlu Yemek için 26 gr porsiyon başına besin değeri 

Kalori 89, Yağ 25g, Karbonhidratlar 4g, Şekerler <1g, Protein 10g, Lif 5g

Bu tarifler sizi tok, tatmin olmuş ve suçluluk duygusundan arınmış hissetmenizi sağlar, O halde keyfini çıkarın!

 

.