DÜNYA ÇAPINDA NAKLİYE | 60 £ ÜZERİNDE ÜCRETSİZ

  • Login Icon Giriş yapmak
  • Araba
    0 öğeler

Tempeh ve Soba Erişte Salatası

Tempeh and Soba Noodle Salad - HerbaChoices

Tempeh ve Soba Erişte Salatası

 

Bu basit ama lezzetli vegan tarifle salatanızı renklendirin.

Bu bir salata ama aynı zamanda tam bir sağlıklı başlangıç. Taze sebzeler ve lezzetli soba erişteleriyle yapılan yumuşak ve sulu tempeh, 25 ila 40 gram protein, 600 kalori ve bol miktarda lezzet içerir. Başka ne isteyebilirsiniz ki?

 

25 g/400

 

Protein (yaklaşık)/kalori (yaklaşık)

40 g/600

 

Protein (yaklaşık)/kalori (yaklaşık)

1 çay kaşığı 1 çay kaşığı Susam yağı
2 çay kaşığı 2 çay kaşığı Kanola yağı
2 çay kaşığı 2 çay kaşığı Pirinç sirkesi
1 çay kaşığı 1 çay kaşığı Düşük sodyumlu soya sosu
Tire Tire Öğütülmüş beyaz biber
½ fincan 1 bardak Pişmiş soba (karabuğday) eriştesi
1 1 Havuç, rendelenmiş
2 2 Yeşil soğan, doğranmış
1 bardak 2 bardak Kuşkonmaz mızrakları, pişirilmiş, soğutulmuş ve 2 inçlik parçalar halinde doğranmış
2 oz. 4 ons. Tempe, ufalanmış
½ fincan ½ fincan Pişmiş edamame (yeşil soya fasulyesi)

Tüm malzemeleri alacak kadar büyük bir kapta yağları, pirinç sirkesini, soya sosunu ve beyaz biberi çırpın. Soba noodle, sebze, tempeh ve edamame ekleyin ve iyice karıştırın.