2021 Early Bird'e evrimleşin

2021 Early Bird'e evrimleşin

Yatak odasının perdesinden sızan pembe gün doğumu, işe kolay ulaşım, erken kalkmanın faydalarından sadece birkaçı. Ancak, özellikle kış aylarında, yorgan kozanıza mümkün olduğunca uzun süre sarılmak istediğinizde, sabah 6'da kalkmak oldukça zor olabilir. Ancak, biraz daha erken kalkıp güne sabah egzersiziyle başlamak kesinlikle buna değer, sadece rutininizi ayarlamanız gerekiyor!

Fakat neden rutininizi ayarlamalısınız? Çünkü 30 dakikalık bir sabah antrenmanı, herhangi bir kahvenin yapabileceğinden daha iyi bir şekilde, iş günü için sizi uyandıracak! Bunun nedeni, bir antrenmanı tamamladıktan sonra vücudunuzun bir "mutluluk hormonu" akışı yaşamasıdır - o saf tatmin duygusu! Bu artış, konsantrasyon süreniz daha uzun olduğu için iş hayatınızda olumlu bir etkiye sahiptir ve öğleden sonra toplantınız sırasında zihninizin odaklanmasına olanak tanır.

Öyleyse 2017 erkenci kuşa nasıl evrimleşebilirsiniz? Erteleme düğmesine basmayı bırakmanıza yardımcı olacak dört ipucu oluşturduk.

1.Geceden eşyalarınızı toplayın

Sabahları evden aceleyle çıkma eğilimindeyiz. Hepimiz yoğun trafiği kaçırmak isteriz, ancak bazen bu, spor çantamızı almayı unuttuğumuz anlamına gelir. Ancak bir gece önceden hazırlanmak için birkaç dakikanızı ayırabilirsiniz. Spor salonu kıyafetinizi seçin; havlunu topla ve iPod'unu bul. Bu sayede sabahları spor salonunu terk etmeyi düşünmeden hemen evden çıkabilirsiniz! #GetUpGO

2.Arkadaş Bul

Spor salonuna kendi başınıza gitmek, gitmemeye karar verdiğinizde kimseyi hayal kırıklığına uğratmadığınız anlamına gelir. Ancak, arkadaşınızla birlikte bir derse katılmak için önceden plan yaptıysanız – o kişiyi hayal kırıklığına uğratmak ister misiniz? Birlikte antrenman yapacak bir arkadaş bulun ve ikinizin de sadık kalacağı bir sabah antrenmanı oluşturun!

3.Sağlıklı Kahvaltı

Herbalife® ürünlerinin harika yanı, onları dakikalar içinde hazırlayabilmenizdir. En sevdiğinizi Formula 1 Shake bir gece önceden alın ve sabah için lezzetli bir karışım hazırlayın. Ayrıca bir kutu Formula 1 Ekspres Çubuğu Ofise adım attığınızda besleyici bir kahvaltı yapabilirsiniz.

4.Suçsuz

Akşamlar çok yoğun bir dönem olabilir. Arkadaşlarla buluşmak, geç saatlere kadar çalışmak veya çocukları yatırmak. Uzun bir günün ardından spor salonunu geçmek kolaydır. Ancak sabah spor yaparsanız, akşamları kendinizi suçlu hissetmeden geçirebilirsiniz!

Bir alışkanlığı kırmak sadece 21 gün sürer, o halde ne bekliyorsunuz? #myherbachoices