Vegan – BAŞARILI MI?
Vegan – BAŞARILI MI?
İnsanların Veganlığı denemeye karar vermesinin birçok nedeni var. Ancak bitki temelli bir beslenmeyi seçme nedeniniz ne olursa olsun, Vegan'ın popüler bir Yeni
Yılın kararı haline geldiğine şüphe yok.
Vegan diyeti tüm hayvansal gıdaları ve hayvansal ürünleri içermediğinden, ana zorluklardan biri yeterli protein almaktır. Hayvansal proteinler "tam" proteinlerdir çünkü dokuz temel amino asidin hepsini içerirler. Ancak - soya fasulyesi dışında - çoğu bitkisel gıdada bir veya daha fazla temel amino asit yoktur, bu nedenle eksik olarak kabul edilirler.
Diğer besinler de eksik olabilir. Örneğin, süt ürünleri kalsiyum ve D vitamini içerir, bu nedenle bunları planlamak önemlidir. Hayvansal proteinler iyi demir, çinko ve B12 vitamini kaynakları olduğundan, doğru besin takviyeleri ile birlikte dikkatli gıda seçimleri bu besin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamaya yardımcı olabilir.
Dolayısıyla, Vegan beslenme sırasında yeterince beslenmek biraz dikkatli bir planlama gerektirecektir, ancak çok çeşitli yiyecekler tüketmek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm temel yapı taşlarını
hala almasını sağlamaya yardımcı olacaktır. Bitkisel protein tozlarının (soya, bezelye, pirinç, kinoa ve kenevirden elde edilen) en büyük faydalarından biri, nispeten az kaloriye çok miktarda protein sunmalarıdır.
Protein ihtiyacınızı yalnızca öğünlerden karşılamak zorsa, o zaman Formula 1 shake kullanmak genel günlük protein alımınızı artırmanın iyi bir yoludur.
Bunlar, bitki bazlı bir diyete devam etmek istiyorsanız, Vegan ve sonrasında size yardımcı olabilecek Herbalife Nutrition ürünleridir.
CORE NUTRITION
Yeni nesil Formula 1 (Muz Kreması, Café Latte veya Baharatlı Elma aromalarında) ile birlikte Instant Tea, Yulaf Elma Elyafı ve Bitkisel Aloe Konsantre İçecek, başlangıç için harika bir yoldur. sabah. Size besin açısından zengin, kalorisi kontrollü, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir öğün sağlayacaktır.
YENİ NESİL FORMÜL 1
Lezzetli, besleyici ve çabuk hazırlanabilen Formula 1, vücudunuzu doğru beslenme türüyle besler. Yeni nesil lezzetler (Muzlu Kremalı, Baharatlı Elmalı ve Café Latte) vegan içerikli ve glutensizdir. Formül 1 shake işe yarar çünkü yüksek protein içerir ve her kalori sağlıklı beslenme ve D vitamini ve B12 de dahil olmak üzere vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve minerallerle yüklenir. Her biri kendi kişisel zevkinize göre özelleştirilebilir. Herbalife Nutrition Share a Shake platformunda burada listelenen tariflerden bazılarını deneyin.
Yulaf ELMA LİFİ
Protein shake karışımlarının çoğu çok fazla lif içermez ve çoğu insan gerektiği kadar yemez. Yulaf Elma Elyafı eklemek, günlük lif alımınızı artırmanın kolay bir yoludur. Ya da meyve ve sebzeler, yulaf ezmesi, kepek veya ayçiçeği, keten veya chia tohumu gibi tohumları shake'inize eklemeyi deneyin; bunların tümü lif alımınıza katkıda bulunur.
ANLIK BİTKİ ÇAYI
Güne kalorisi yüksek bir kahve ile mi başlıyorsunuz? 85 mg kafein içeren Instant Herbal Tea, konsantrasyonunuza yardımcı olabilir ve hem sıcak hem de soğuk olarak içilir, ancak gün boyunca sadece 6 kcal'de suçluluk duymadan içilebilir.
BİTKİSEL ALOE KONSANTRESİ
Kendinizi elinizden gelenin en iyisini hissetmiyorsanız, bunun nedeni sıvı alımınız olabilir. Herbal Aloe Konsantresi, suyu canlandırarak susuzluğunuzu gidermenizi sağlar. Aloe yaprağından yapılan bu ferahlatıcı içecek suya narenciye aroması verir, böylece vücudunuzun sağlıklı ve nemli kalması için ihtiyaç duyduğu sıvı alımını daha kolay bulabilirsiniz.
Bu Herbalife Nutrition ürünlerinin Veganuary ve ötesinde size yardımcı olacağını umuyoruz. İyi Şanslar!
