Hur Herbalifes program kan hjälpa dig gå ner i vikt

Hur Herbalifes program kan hjälpa dig gå ner i vikt

 

Herbalifes planer är populära för viktminskning eftersom de är enkla att förstå och följa. Produkterna är lätta att använda och förbereda, smakar fantastiskt och hjälper dig att må bra hela dagen.

 

Hur kan du gå ner i vikt med Herbalife?

För att få bästa resultat, byt ut två måltider per dag med Herbalife Formula 1 Shake och ät en vanlig hälsosam måltid. Vi rekommenderar att du äter shaken till frukost, och sedan igen till lunch eller middag, beroende på vad som passar din livsstil bäst. Du kan ha två små mellanmål mellan måltiderna.

 

Om du har beställt ett av månadspaketen som innehåller vitaminer, fibertabletter och andra produkter, använd dem enligt anvisningarna.

 

Det är viktigt att dricka mycket vatten, minst två liter per dag.

 

Allmänna tips och tricks

Du bör hålla dig borta från mat som du vet är dålig för dig, såsom snabbmat, godis, skräpmat etc. Butiksköpta juicer och läsk bör också undvikas, eftersom de är fulla av socker och tomma kalorier. Om du gillar juice är det bäst att göra dem själv.

 

Försök att hålla måltiderna så enkla som möjligt – ett enkelt val är alltid magert kött och grönsaker. Till exempel kycklingbröst med en sallad, fisk med grönsaker etc.

 

För grönsaker, välj gröna, bladgrönsaker eller sallader. Potatis och ris ska undvikas om du vill ha bästa viktminskningsresultat.

 

Nedan är ett exempel på en måltidsplan som du kan använda för en allmän uppfattning om hur din vecka ska se ut. Matplanen är inte särskilt spännande, men den är gjord för att vara så enkel och problemfri som möjligt.

Du behöver inte hålla dig till det exakt; Du kan ha shaken till frukost och lunch eller frukost och sedan middag, vad som passar dig bäst.

 

Hur mycket vikt kan du gå ner på en vecka eller en månad?

Resultaten varierar från person till person och beror på din ämnesomsättning, hur mycket vikt du måste gå ner och hur väl du håller dig till planen. Om du har mycket att gå ner i vikt kommer du förmodligen att gå ner i vikt snabbare initialt än någon som bara behöver gå ner några kilo.

 

En hälsosam viktminskningstakt är cirka 1,5 kg – 2 kg per vecka (ungefär 3,5 – 4,5 kg). Som sagt, vi har sett kunder som har gått ner i vikt snabbare och långsammare.

 

I allmänhet bör du se skillnad efter de första 30 dagarna.

 

Snacks och hälsosamma måltider

Du kan ha två små mellanmål mellan måltiderna. Mellanmålen måste vara något litet och hälsosamt och tillräckligt för att du ska känna dig mätt. Till exempel ett äpple eller en liknande fruktbit; en riskaka eller en näve mandel.

 

För bästa resultat, gör din vanliga måltid till en hälsosam, balanserad måltid. Håll dig borta från mat som du vet att du inte bör äta, som snabbmat, allt med för mycket kolhydrater, godis etc.

 

Alkohol, läsk och juice

Om du letar efter de bästa resultaten på kortast tid rekommenderar vi att du håller dig borta från alkohol, sockerhaltiga läskedrycker och köpta juicer. Dessa är alla fulla av socker och tomma kalorier och kommer att sakta ner dina framsteg.

 👉 Se våra rekommenderade viktminskningsplaner idag