ÄR DU EN HUS VIKT?

Body Mass Index (BMI) är ett sätt att avgöra om din vikt är ett hälsosamt intervall. Det anses vara ett mer användbart mått än enbart vikt. I Europa anses ett body mass index på över 25 vara överviktigt och ett body mass index på över 30 anses vara fet.

VAD ÄR BODY MASS INDEX (BMI)?

Body mass index (BMI) är ett utmärkt sätt att fastställa huruvida du är i ett hälsosamt viktintervall eller inte och baseras på längd och vikt. BMI-index är ett användbart mått för de flesta över 18 år, men det finns vissa begränsningar att vara medveten om eftersom det kan påverkas av ålder, kön och etnicitet.

Vad betyder resultaten?

Baserat på din BMI-beräkning kan du bestämma din klassificering utifrån tabellen nedan.

Body Mass Index (kg/m2)	Klassificering
Under 18.50	Undervikt
18.50 till 24.99	Normalt/hälsosamt viktintervall
25.00 till 29.99	Övervikt
30 och uppåt	Övervikt klass 1 (30.00 – 34.99) Överviktsklass 2 (35.00 – 39.99)
40 och uppåt	Överviktsklass 3 (40.00 och över) Extremt överviktig/hög risk för hälsokomplikationer

Källa: Anpassad från Världshälsoorganisationen (WHO) 1995, WHO 2000 och WHO 2004.

UNDANTAG FRÅN REGELN

Muskler: BMI-kalkylatorn kan inte skilja mellan fett och muskler. De med högre muskelmassa än genomsnittet (kroppsbyggare, idrottare etc.) kommer att sluta med ett missvisande högt BMI-värde. Vissa populationer: BMI och den ovan nämnda klassificeringen är också olämpliga för vissa populationer och individer, inklusive aboriginer, Stillahavsöbor, asiatiska människor, barn, gravida kvinnor och äldre. Av alla dessa skäl bör du se det som en grov guide som ska användas tillsammans med andra kroppsviktskalkylatorer.

MIDJEOMFÖRANDE

Att mäta din midjemått är en bra prediktor för din hälsa. Oavsett vad din längd eller byggnad är, kan en ökad midjelinje vara ett tecken på att din hälsa är mer utsatt. BMI-beräkningen är endast en riktlinje eftersom den inte tar hänsyn till fett till muskel-ration, vilket påverkar BMI-resultaten. Därför kanske det inte är lämpligt för idrottare eller muskelbyggda. Beräkningarna på denna sida är uppskattningar och innehållet tillhandahålls endast för allmän information. Det bör inte behandlas som en ersättning för medicinsk rådgivning från din egen läkare eller någon annan sjukvårdspersonal. Rådgör alltid med din egen läkare om du på något sätt är orolig för din hälsa.