Sommarsalladsrecept 🥗

Sommarsalladsrecept 🥗

Vi har några läckra recept till dig! Dessa lågkalorisallader är perfekta för att hjälpa dig att få eller behålla din sommarform 🙌🏼

Tzatziki-kycklingsallad 🍗

170 kalorier - 27 g protein - 4 portioner

• 2/3 kopp 2 % fettreducerad, vanlig grekisk yoghurt
• ¼ kopp rödlök
• 1 msk färsk citronsaft
• 2 msk färsk dill, tärnad
• ½ tsk salt
• ¼ tsk svartpeppar
• 1 gurka, strimlad
• 1 vitlöksklyfta, hackad
• 2 koppar kycklingbröst, kokta & tärnade

Blanda alla ingredienser i en skål och njut!

Klicka här för att se receptvideon 😍 

Färsk grönbönsallad med citron-senapsdressing

90 kalorier - 2 g protein - 4 portioner

• 1lb färska haricots verts, stjälkar trimmade - koka i 4 minuter tills de är knapriga. Töm och skölj med kallt vatten.

Till dressingen:

• 2 msk olivolja
• 2 msk färsk citronsaft
• 1 tsk kornig brun senap
• nypa socker
• 1 vitlöksklyfta, pressad
• salt & peppar efter smak

Visa tills det är väl blandat. Tillsätt sedan bönorna i dressingen. För att avsluta, tillsätt 1/4 av tunt skivad rödlök och servera.

För att se detta recept själv klicka här 👈🏼

Tonfisksallad från Ocean Wave 🌊

250 kalorier - 28 g protein - 4 portioner

• 2 burkar väldränerad tonfisk
• ½ en kopp tärnade grönsaker (paprika, gurka, selleri, salladslök)
• 1 burk små vita bönor, avrunna
• 2 msk nyhackad persilja
• 1 msk olivolja
• 2 tsk balsamvinäger
• salt och peppar efter smak

Blanda väl, servera och njut!

Titta på denna för att se receptvideon 🥗

Berätta för oss vad du tycker! E-posta din feedback och en bild till support@herbalplan.co.uk 📩