Fyll på hälsosamma mellanmål

Fyll på hälsosamma mellanmål

Vårrengör dina skåp 

Vintern kan lämna våra kök belamrade med överseende godsaker. Kom tillbaka på rätt spår genom att vårrengöra ditt skåp.

Efter en vinter med mörka nätter, festlig njutning och tröstmat är våra skåp fulla av mindre än hälsosamma godsaker. Järnvilja behövs för att stå emot frestelsen att konsumera dessa överblivna godsaker. Men varför vara stark när en vårstädning är ett enkelt svar på att hjälpa till att behålla dina hälso- och träningsmål?

Har du några flaskor med de starka prylarna på era hyllor? Byt ut vinet mot återfuktande, hälsosamma alternativ. Drick mycket vatten och fyll ditt skafferi med säsongens färska frukter och grönsaker, redo att blandas till läckra shakes.

På samma sätt, om dina skåp lider av ett överskott av sötsaker, prova att byta ut de sockerhaltiga mellanmålen mot alternativ som ekologisk torkad frukt, nötter, frön och proteinbarer. De hjälper dig att hålla dig uppe under dagen och ger din kropp de näringsämnen den behöver för att trivas.

Hur du än gör det, var noga med att rensa i köket och fylla det med alternativ som hjälper dig att göra hälsosammare val. Men bli inte av med allt. Strikta dieter kan vara svåra att hålla, och lite överseende då och då skadar inte. Håll allt med måtta så kommer du att klara dig bra!