Varför det är viktigt att ha en tränare vid din sida på en hälsoresa

 

 

Susan Bowerman

M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Sr. Director, Worldwide Nutrition Education and Training

Då och då får jag klienter som kämpar med sin vikt säga något i stil med "Du är inte tjock, så du vet inte hur det är att vara tjock. Det finns inget sätt att du kan hjälpa mig.”

Det gör lite ont att höra det. Det är som att säga: för att vara hjälpsamma borde psykiatriker ha upplevt samma känslomässiga problem som sina patienter, eller att en omtänksam och förstående läkare inte kan hjälpa om de inte har upplevt en patients sjukdom eller smärta.

När kunder säger något sånt här tycker jag om att lugna dem genom att påminna dem om att jag ser mig själv som en partner och en hälsocoach.

Relevansen av hälsocoaching

Jag gillar termen friskvårdscoach; det låter motiverande och positivt. Och oavsett om någon hjälper dig att förbättra din träningsrutin eller göra bättre matval, har tränarna samma mål.

Hälsocoacher uppmuntrar och inspirerar dig. De vill att du ska lyckas och prestera på ditt bästa. De vet att ansträngningen är viktigare än resultatet och att viljan att göra bra ifrån sig kommer inifrån.

De vet också att att bemästra en färdighet är en process, och att du kommer att göra misstag på vägen – vilket inte bara är okej, det är också förväntat. Viktigast av allt är att en coach arbetar med dig – som en partner som delar dina framgångar och hjälper dig att ta dig igenom tiderna när du har det kämpigt.

Inspiration finns i alla former och storlekar

Det finns olika typer av friskvårdscoacher, och de erbjuder alla hjälp på olika sätt. Till exempel, professionella coacher – det skulle vara någon som jag – tjänar till att utbilda sina kunder, hjälpa dem att hitta sätt att nå sina mål och erbjuda stöd.

Till och med någon som din promenadpartner kan vara en tränare – en kamratcoach. Ni två delar för närvarande samma hälsoproblem och mål och ni erbjuder stöd till varandra för att hjälpa er att nå dessa mål.

Sedan finns det välbefinnande "mentorerna" – de är de som redan har övervunnit sitt specifika hälsoproblem och lyckas hantera det. Någon som har gått ner i vikt och hållit den kvar fungerar som mentor och förebild – och ger hopp och inspiration till de som har det kämpigt.

På Herbalife Nutrition har vi många berättelser om våra oberoende distributörer som fungerar som coacher och mentorer för sina kunder. De skapar en förtroendefull relation med sina kunder, hjälper dem att fastställa sina mål och erbjuder produktvägledning för att hjälpa dem på vägen.

Var öppen och ärlig om dina mål

Coaching handlar om att utveckla en relation av ömsesidigt förtroende och öppenhet. Baserat på detta kan en distributör verkligen lära känna sina kunders motivation och mål och på så sätt vägleda dem under hela resan.

Jag ger en stor del av äran till alla mina kunder för att de lärde mig hur man framgångsrikt spelar min roll. De har öppnat upp och delat sina kamper med mig, vilket har gett mig en god förståelse för vad de går igenom – vilket, jag tror, ​​sätter mig i en ganska bra position att hjälpa.

Vad det handlar om är detta – vi har friskvårdscoacher runt omkring oss. Din läkare, som förklarar dina särskilda hälsoproblem för dig och ger råd och stöd. Din dietkompis, som "talar ner dig" när du ska äta något du vet att du inte borde. Och om du arbetar med en distributör kan han eller hon förse dig med produkter och vägledning som stödjer dina fitness- och kostmål, hjälper dig att hålla dig ansvarig och motiverad.

Även om någon inte har gått en mil i dina skor, betyder det inte att de inte kan vara till hjälp.Tränare kommer från alla samhällsskikt och en bra tränare är någon som förstår spelet – även om de aldrig faktiskt har  spelade it

.