FRAKT V√ĄRLDEN | GRATIS √ĖVER ¬£60     clearpay     klarna

  • Login Icon Logga in
  • Vagn
    0 föremål

Kinesisk havsabborre ūüź†

Chinese Sea Bass ūüź† - HerbaChoices

Kinesisk havsabborre ūüź†

Prova detta l√§ckra recept p√• kinesisk havsabborre till din middag ikv√§ll ūüćī

Tjänar 2 

Ingredienser:

  • 2 havsabborrefil√©er¬†
  • 1 r√∂d chili¬†
  • 1 tsk rot ingef√§ra¬†
  • 300g¬†pak¬†choi¬†
  • 2 tsk olivolja¬†
  • 1 tsk sesamolja¬†
  • 2 vitl√∂ksklyftor,¬†hackade
  • 2 tsk sojas√•s¬†
  • Salt

¬†ÔĽŅMetod:ÔĽŅ

  1. Förvärm ugnen till 180c. Förbered en bit folie som är tillräckligt stor för att slå in basfilén.
  2. Placera havsabborren i mitten av en bit folie stor nog att linda runt filéerna. Strö över chili, ingefära och en nypa salt.
  3. Vik folien till ett paket runt fisken och ställ in i ugnen i 15 minuter.
  4. V√§rm oljan i en stor stekpanna eller wok p√• medelv√§rme och koka sedan vitl√∂ken i oljan i 2 minuter. R√∂r om regelbundet. Blanda i¬†pak choi¬†och r√∂r om tills de gr√∂na delarna av bladen blir ljusgr√∂na och stj√§lkarna blir n√•got genomskinliga ‚Äď cirka 5 till 8 minuter. Str√∂ √∂ver salt f√∂r att servera.
  5. Servera fisken ovanpå pak choi med sojasåsen strös över.