3 SKÄL TILL VARFÖR DU BÖR FÅ EN TRODIBILITETSKOMPAS
Monday, March 15, 2021
Neil Coombs
3 SKÄL TILL VARFÖR DU BÖR FÅ EN TRODIBILITETSKOMPAS
3 skäl att skaffa en trovärdighetskompis för din hälso- och välmåenderesa
Kämpar du ofta för att hålla dig till en hälsosam kost eller träningsrutin? Det händer oss alla: trötthet, ett hektiskt familjeliv eller att helt enkelt bara behöva dra ur kontakten betyder att vi inte är så på topp i vår hälsa och välmående som vi borde vara, eller ens så mycket som vi hade hoppats på att vara!
Men att få lite extra motivation kan räcka långt. Att ha en trovärdighetskompis – oavsett om det är din partner, make, bästa vän eller en familjemedlem – kan hjälpa dig att styra kursen. Här är tre fördelar med att få din trovärdighetskompis med på din hälsa och välmående.
1. En perfekt partner för träningspass för att hålla dig motiverad
Oavsett om du väljer träningslektioner online eller personliga träningspass, kan din trovärdighetskompis hjälpa dig att motivera dig att delta i dina pass och hålla fast vid din träningsrutin. Efteråt kan ni kolla in med varandra om hur din träningsupplevelse gick och hur du skulle vilja trappa upp eller tona ner den.
Din trovärdighetskompis hjälper dig också att hålla dig motiverad och påminner dig om varför du började med din träningsrutin. Se det som förnuftets röst du behöver!
2. Din kompis kan hjälpa dig att upptäcka hälsosamma recept att prova hemma
Har du någonsin känt att dina hemrecept bara är ytterligare en portion av "samma gamla, samma gamla"? Att ha en trovärdighetskompis kan hjälpa dig att upptäcka hälsosamma recept som håller dig fokuserad och på rätt spår med din kost. Ofta tappar vi fokus när det känns som att vi har uttömt alla våra måltidsförberedande alternativ – men din trovärdighetskompis kan introducera dig till nya sätt att njuta av hälsosam mat.
3. Du kommer att ha ett bollplank när du behöver stöd för viktminskning
En viktminskningsresa kan vara en av de mest dränerande upplevelserna om du känner att du helt enkelt inte kommer någonstans. Att inte gå ner i vikt eller faktiskt gå upp i vikt kan vara tufft – och få dig att helt enkelt ge upp om du inte har det supportnätverket för att hålla dig igång!
Att ha en trovärdighetskompis kan ge precis det stöd du behöver. Oavsett om du behöver stöd för viktminskning efter graviditeten, behöver hålla dig på rätt spår med viktminskning medan du hanterar klimakteriebesvär eller bara behöver komma tillbaka till en hälsosam vikt, kan en trovärdighetskompis hjälpa dig att styra kursen när du behöver den motivationen för att nå varje milstolpe av viktminskning.
Att nå ut är det första steget - och det kommer med många framtida fördelar!
Var inte rädd för att nå ut till någon som skulle vara din perfekta trovärdighetskompis. Stöd är en av de viktigaste aspekterna av en friskvårdsresa – och att ha någon i ditt hörn hjälper dig att hålla dig fokuserad och motiverad.
Så, nå ut idag och påbörja en fantastisk resa med att arbeta tillsammans med en pålitlig partner för att uppnå dina mål!
