"Perfekt till frukost" shakes av kändiskocken Rachel Allen

"Perfekt till frukost" shakes av kändiskocken Rachel Allen

RACHEL Allens recept på Herbalife Nutrition-shake har visats i RSVP, en mode-, hälso- och livsstilstidning. För recepten, läs vidare.

Irländsk mats första dam, Rachel Allen, har gått samman med Herbalife Nutrition för att ge dig exklusiva recept som är näringsrika, välsmakande och låga i kalorier. Rachels läckra shakes är perfekta för frukost, när du är på språng eller en måltid efter träningen.

*Kliniska studier visar att daglig användning av måltids ersättningshakar som en del av en kalori begränsad kost är effektiv för viktminskning och hantering, så efter en sommar av överflöd är vi definitivt med! Dessa hälsosamma måltider ger en näringsbalans av högkvalitativt protein från mjölk och soja med viktiga mikronäringsämnen, tillsatta växter och örter.

Vad ska man älska med Formel 1?

• Kalorikontrollerad: Cirka 220 kcal per portion när den görs enligt instruktioner
• Rik på protein från mejeriprodukter och soja (18g per portion), ett utmärkt alternativ för att bygga muskelmassa tillsammans med träning
• Lätt och bekvämt att göra, ett hälsosamt alternativ till en kaloririk frukost, lunch eller middag.
• Sojaproteinbaserat tillhandahåller alla essentiella aminosyror.
• Tillhandahåller viktiga vitaminer och mineraler.
• Finns som laktos-, soja- och glutenfri när den görs enligt instruktioner

Tillgängliga smaker:

• Vanilj
• Choklad
• Jordgubbe
• Cookies & Cream
• Mintchoklad
• Hallon och blåbär
• Fri från -Vanilla

F1 New Generation smaker:

• Banankräm
• Café Latte
• Kryddat äpple

Gröna gudinnan – serverar 1 recept av Rachel Allen

Superfräsch och lätt, det här är en fytonäringsboostershake att njuta av när som helst på dagen (och ett lysande sätt att få i sig dina gröna...) Tillsatsen av citron- eller limejuice ger en härlig zesty smak...så läcker.

Ingredienser

26g Formel 1 Vaniljsmak

100 g rå selleri, grovt hackad

100g rå gurka, grovt hackad

100 g rå spenat, grovt hackad

3 matskedar citron- eller limejuice

250 ml mjölk

150 g is

Metod:

Blanda alla ingredienser tills det är helt slätt. Smaka av och tillsätt lite mer citron- eller limejuice om du vill.

Fruit Burst – serverar 1 recept av Rachel Allen

Denna fantastiska Fruit Burst-shake kommer att sätta pepp i ditt steg när som helst på dagen, och med tillsats av havre kommer den att hålla dig igång när du är riktigt upptagen. Att använda säsongsbetonade bär kommer att förstärka den härliga bassmaken i Formel 1 och du kan använda frysta bär om du föredrar det.

Ingredienser

26g Formel 1 Hallon &

Blåbärssmak

150g naturell yoghurt

100 g mango

75 g säsongens bär

15g gröthavre

1 matsked citron- eller limejuice

150 g is

Blanda alla ingredienser tills det är helt slätt. Smaka av och tillsätt lite mer citron- eller limejuice om du vill

*Flechtner-Mors et al. Diabetes Metab Res Rev. 2010, 26(5),393-405. / Heymsfield, S. Physiol Behav. 2010, 100(1), 90-94. / Rolls et al International Journal of Obesity. 2014, 38 Suppl 1, S1-8. / EFSA Journal. 2010, 8(2). Doi:10.2903/j.efsa.2010.1466. / EFSA Journal. 2015, 13(11). Doi: 10.2903/j.efsa.2015.4287

Om du vill läsa mer om Herbalife Nutrition och se Rachel Allens signaturrecept, klickar du här.

Original post av OSA, vänligen klicka här för att se inlägget

.