Страшный «детокс» 😰

Страшный «детокс» 😰

Путь трансформации никогда не бывает просто солнечным светом и радугой. Если вы только начинаете, вы, возможно, заметили, что за первую неделю потеряли довольно много веса и сразу же заметили разницу! Но ко второй неделе вы делаете то же самое, что и на первой неделе, но у вас появляются такие вещи, как головные боли или вздутие живота 😰

Что это?

Это то, что известно как «детокс». Не паникуйте, это встречается чаще, чем вы думаете! Около 25% людей испытывают эффект детоксикации. Этими симптомами могут быть вздутие живота, головные боли, боли в животе, чаще (или реже) ходить в туалет.

Почему это происходит?

Подумайте об этом — вы ведете определенный образ жизни месяцами, а возможно, даже годами. Возможно, вы пропускали завтрак, перекусывали продуктами с высоким содержанием сахара или ели большие порции. Затем вы делаете первый шаг в использовании продуктов Гербалайф, и это полностью меняет то, к чему вы привыкли! Ощущение детоксикации не вызывается продуктами напрямую, просто ваше тело приспосабливается к изменениям и избавляется от токсинов.

Что мне делать?

Нам знакомо ощущение детоксикации, и, честно говоря, оно кажется ерундой. Но это хороший знак! Эти чувства пройдут, и как только они закончатся, вы почувствуете себя лучше, чем раньше.

Вот почему мы рекомендуем снимать мерки и фотографировать перед тем, как вы начнете использовать продукты, чтобы после прохождения этапа детоксикации вы могли увидеть разницу. И держись подальше от весов! Мышцы занимают меньше места, чем жир, поэтому, хотя вы можете и не увидеть разницы в цифрах на весах, вы заметите изменения в составе своего тела. Так что делайте снимки на протяжении всего путешествия, чтобы напоминать себе, как далеко вы уже продвинулись!

Убедитесь, что вы:

• Выпивайте не менее 2 литров воды в день, стремитесь к 3, если можете!
• Ешьте здоровые закуски между приемами пищи (перекусы должны содержать не более 200 калорий и не менее 10 г белка). Если вам не хватает идей, загляните в наше приложение или в группу поддержки клиентов!
• Будь активен! Если у вас нет времени на упражнения, выберите активный вариант! Например. выберите лестницу вместо лифта.