Объявите что-нибудь здесь     clearpay     klarna

Салат из макарон с креветками и шпинатом

Shrimp and Spinach Pasta Salad

Салат из макарон с креветками и шпинатом

 

 

Этот салат из пасты с креветками, полный свежих ингредиентов, быстро станет любимым блюдом.

Цельнозерновые макароны, богатые углеводами, креветки, чтобы добавить белка, много зелени, чтобы удовлетворить ваши потребности в овощах, и оливковое масло с чесноком, чтобы добавить много вкуса, сделают это блюдо идеальным выбором для особого случая. . Это полноценный обед в кратчайшие сроки, содержащий 40 граммов белка и 600 калорий.

25 г / 400

Белки (прибл.) / калории (прибл.)

40 г / 600

Белки (прибл.) / калории (прибл.)

½ ТБСП ½ ТБСП Оливковое масло
2 чайные ложки 2 чайные ложки Бальзамический уксус
Рывок Рывок Чесночный порошок или ½ зубчика свежего чеснока, измельчить
¼ чайной ложки ¼ чайной ложки Сушеный базилик
Любая сумма Любая сумма Соль и перец по вкусу
4 чашки 6 чашек Листья молодого шпината
1 чашка 1 чашка Сырые овощи, нарезанные кубиками (болгарский перец, огурец, красный лук, помидор)
1 чашка 2 чашки Нарезанные, вареные и охлажденные овощи (баклажаны, кабачки, брокколи)
3 унции 5 унций Приготовленные креветки
½ стакана 1 чашка Макаронные изделия из цельнозерновой муки
1 ТБСП 1 ТБСП Сыр пармезан

В миске, достаточно большой, чтобы вместить все ингредиенты, смешайте масло, уксус, чеснок, базилик, соль и перец. Добавьте шпинат, овощи, креветки и пасту и хорошо перемешайте. Сверху посыпать сыром пармезан.