Представляем нового спортсмена, спонсируемого Herbalife Nutrition Ireland: Шарлин Модсли.
Представляем нового спортсмена, спонсируемого Herbalife Nutrition Ireland: Шарлин Модсли.
Шарлин Модсли — ирландская легкоатлетка международного класса, спонсируемая НОВОЙ компанией Herbalife Nutrition. Мы встретились с Шарлин, чтобы поговорить о ее страсти к бегу и о том, почему она выбрала серию H24, одобренную Informed Sport, чтобы подстегнуть свое путешествие в зал беговой славы.
«Благодаря поддержке и рекомендациям Herbalife Nutrition я смог понять, насколько важно правильное питание для того, чтобы стать успешным спортсменом».
Выросшая в ирландском Типперэри, Шарлин Модсли увлеклась спортом в юном возрасте и быстро поняла, что ей по душе короткие, острые и скоростные гонки. Теперь успешный спринтер с несколькими потрясающими личными рекордами за плечами, она превратилась в легкоатлетку с серьезным талантом и амбициями.
Нацелившись на самый большой приз — Олимпийские игры, она тщательно настроила свои тренировки и питание, чтобы подготовиться к гонке. Читайте дальше, чтобы узнать, куда она движется, насколько важна постановка целей и почему она берет с собой CR7 Drive и H24 Formula 1 Sport…
Насколько важно питание для вашего успеха как спортсмена?
Питание жизненно важно для успеха спортсмена, и я только сейчас узнаю об этом. Понимание того, как подпитывать свое тело, имеет важное значение для высокоинтенсивных тренировок. Сейчас я тесно сотрудничаю со своим диетологом, который отлично следит за моей диетой и помогает мне понять, что правильно, а что нет.
И благодаря поддержке и рекомендациям Herbalife Nutrition я смог понять, что питание так важно для того, чтобы стать успешным спортсменом. Включение протеина в мой рацион было для меня самой важной задачей в этом году, и я действительно верю, что это подстегнуло мою производительность на тренировках. Опять же, баланс является ключевым. Я никогда не ограничиваю себя, потому что никогда не хочу, чтобы мне не нравилось то, что я делаю. Я ем шоколад почти каждый день (в пределах разумного, конечно!) и обычно ем его на вынос раз в неделю. Я живу по правилу 80-20. 80 % здоровы 20 % так, как мне хочется.
Расскажите нам о своем режиме питания Herbalife Nutrition. Какие продукты помогают вам тренироваться и повышать производительность?
«С тех пор, как я начал работать с Гербалайф, я начал включать эти продукты в свой распорядок дня».
Каждый день я приношу с собой на тренировку напиток с электролитом CR7 Drive, который обеспечивает гидратацию во время тренировки. Затем я использую спорт Формулы-1, чтобы восстановиться. Я часто добавляю это в свой овес после тренировки. Если нет, то после тренировки в спортзале я выпью протеиновый коктейль с участием Формулы-1. Это два моих любимых продукта Herbalife, которые я использую с тех пор, как начала работать с Herbalife Nutrition.
Вы используете продукты Herbalife Nutrition уже несколько месяцев. Каковы были ваши ожидания и каков ваш реальный опыт использования продуктов?
Сначала я не был уверен в том, стоит ли вообще принимать какие-либо продукты, но
«Как только я узнал о продуктах, я понял, какую пользу они могут принести мне в долгосрочной перспективе».
Когда я начал пользоваться линейкой H24, я был уверен, что они соответствуют моим потребностям. Включение дополнительного количества белка в мою диету было важно, так как мои тренировки очень интенсивны, и коктейли действительно помогают в этом. В целом, у меня был большой опыт работы с Herbalife Nutrition, и я с нетерпением жду продолжения использования продуктов в рамках моего дальнейшего путешествия.
Как вы сохраняете мотивацию? У вас есть любимая мотивационная цитата, которая вам помогает?
Честно говоря? Не всегда легко оставаться мотивированным. Иногда моя мотивация иссякает, однако это бывает только в 5-10% случаев. Мой тренер и партнеры по тренировкам помогают мне сохранять мотивацию. В те дни, когда я борюсь, я просто встаю и упорствую, как будто это моя работа.В некоторые дни вам может не хотеться вставать с постели, чтобы идти на работу, но вы все равно хотите. Вот как я смотрю на легкую атлетику.
Мне также нравится то, чем я занимаюсь. Я усердно тренируюсь, поэтому всегда верю в цитату
«То, что для тебя, не пройдет мимо тебя». Я верю в эту цитату во всех аспектах жизни, поэтому стараюсь привнести ее и в легкую атлетику. До сих пор это сослужило мне хорошую службу!
Что для вас значит представлять Ирландию как профессиональный спортсмен?
Это значит для всего мира мне. Нет ощущения достижения лучше, чем надеть ирландский жилет после месяцев упорных тренировок, зная, что все это окупилось.
2020 год был странным, какие изменения вам пришлось внести в свой тренировочный режим в результате? А какие цели вы ставили на этот год?
2020 год был сложным в плане легкой атлетики. Полная изоляция означала, что мне пришлось долгое время быть без тренера и партнера по тренировкам. Я также не мог получить доступ в тренажерный зал, и в то время у меня не было тренера по силовой и физической подготовке. К счастью для UL Sport, мне разрешили выйти на трассу, так как я был заперт в студенческом общежитии университета.
Я многому научился в 2020 году. Адаптация на первом месте. Теперь я могу адаптировать свои тренировки, когда это необходимо, поскольку вы никогда не знаете, когда наступит следующий карантин или когда закончится этот вирус. Я сел со своим тренером незадолго до начала подготовки к 2021 году и подвел итоги своего года. Мы внесли многочисленные изменения, которые, в свою очередь, показали прогресс в моей подготовке. В этом году нужно было вернуться к бегу быстро и без давления. В это время я бегаю лучше всего, так что скрестим пальцы!
