Как зарядить энергией тренировку
Sunday, January 10, 2021
Neil Coombs
Как зарядить энергией тренировку
Вы хотите выпить после тренировки?
У нас есть все, что вам нужно знать о том, что есть и пить после работы в поте лица.
1. Вода.
Если вы используете заменитель жидкости, очень важно получать нужное количество воды до, во время и после тренировки. Вода будет регулировать температуру тела и смазывать суставы. Он также помогает транспортировать питательные вещества, чтобы дать вам энергию и сохранить ваше здоровье. Вода позволит вам работать на оптимальном уровне.
Попробуйте непревзойденный CR7 Drive, представленный спортсменом Кристиано Роналду, это победитель от нас... этот углеводно-электролитный спортивный напиток является отличным заменителем жидкости для увеличения содержания солей в организме, которые выводятся с потом. !
2. Углеводы
Углеводы являются основным топливом, поддерживающим работу мышц. И после тренировки ваше тело сожгло это! Поэтому очень важно как можно скорее заправиться, чтобы поддерживать поток энергии.
3. Белок
Белок важен для восстановления, он стимулирует восстановление и рост мышц после тренировки. Поэтому важно выбирать подходящие продукты для восстановления, особенно продукты с высоким содержанием белка, так как это поможет построить новую мышечную ткань в рамках адаптивного процесса вашего тела. Некоторые люди подчеркивают, что прием протеинового коктейля после тренировки сделает их объемными или даже прибавит в весе, но пока вы следите за остальными калориями и стремитесь к сбалансированной диете, протеиновый коктейль будет просто способствовать вашему восстановлению. помогает вашим мышцам восстанавливаться и положительно влияет на ваше тело.
Вы пробовали наш Rebuild Strength, протеиновый коктейль после тренировки, который способствует росту сухой мышечной массы? Его следует употреблять в течение 30 минут после любой тренировки для достижения максимальной пользы.
4. Спи спокойно
Наш комплекс 24 Restore незаменим для восстановления и восстановления мышц во время сна. Просыпайтесь без болей и боли от разрыва мышц во время тренировки. Чтобы нарастить мышечную массу и похудеть, ваше тело требует огромной силы, поэтому эти маленькие жемчужины были созданы, чтобы помочь вам восстановиться как можно быстрее, ограничивая дни отдыха.
Отдохните и хорошо восстановитесь, готовьтесь к следующей тренировке! Увидимся на более здоровой стороне.
