Превратитесь в «Раннюю пташку» 2021 года

Превратитесь в «Раннюю пташку» 2021 года

Розовый рассвет, пробивающийся сквозь занавеску в спальне, легкая поездка на работу — вот лишь некоторые из преимуществ раннего подъема. Но вставать в 6 утра может быть довольно сложно, особенно в зимние месяцы, когда хочется как можно дольше укутаться в свой пуховый кокон. Тем не менее, вставать немного раньше и начинать день с утренней тренировки определенно стоит, вам просто нужно скорректировать свой распорядок дня!

Но зачем вам корректировать свой распорядок дня? Потому что 30-минутная утренняя тренировка разбудит вас на рабочий день лучше, чем любой кофе! Это потому, что ваше тело испытывает приток «гормонов счастья» после завершения тренировки — это чувство чистого удовлетворения! Этот импульс оказывает положительное влияние на вашу работу и жизнь, поскольку вы увеличиваете диапазон концентрации, что позволяет вашему разуму сосредоточиться во время вечерней встречи.

Итак, как вы можете превратиться в раннюю пташку 2017 года? Мы создали четыре совета, которые помогут вам перестать нажимать кнопку повтора.

1. Соберите снаряжение накануне вечером

Утром мы склонны покидать дом в спешке. Мы все хотим попытаться пропустить пробки в час пик, но иногда это означает, что мы забываем упаковать спортивную сумку. Однако вы можете потратить несколько минут накануне вечером на подготовку. Выберите свой спортивный костюм; упакуйте свое полотенце и найдите свой iPod. Таким образом, вы можете выйти из дома прямо утром, не задумываясь о том, чтобы бросить спортзал! #GetUpGO

2.Найди друга

Посещение тренажерного зала в одиночку означает, что вы никого не подведете, когда решите не ходить. Однако, если вы уже договорились со своим другом о совместном посещении занятий, хотите ли вы подвести этого человека? Найдите друга, с которым можно потренироваться, и вместе создайте утреннюю тренировку, которой вы оба будете придерживаться!

3.Полезный завтрак

Фантастическая особенность продуктов Herbalife® заключается в том, что вы можете приготовить их за считанные минуты. Возьмите свой любимый формула 1. Коктейль накануне вечером и приготовьте вкусную смесь на утро. Вы также можете поставить коробку Экспресс-батончиков Formula 1 на свой рабочий стол, чтобы у вас был питательный завтрак, когда вы входите в офис.

4.Без вины

Вечера могут быть очень загруженными. Встречи с друзьями, работа допоздна или укладывание детей спать. Легко пройти мимо спортзала после долгого дня. Однако, если вы тренируетесь утром, вы можете наслаждаться вечерами без чувства вины!

На то, чтобы избавиться от привычки, уходит всего 21 день, так чего же вы ждете? #myherbachhoices