Как программы Гербалайф могут помочь вам похудеть

Как программы Гербалайф могут помочь вам похудеть

 

Планы Гербалайф для похудения популярны, потому что их легко понять и им легко следовать. Продукты просты в использовании и приготовлении, имеют прекрасный вкус и помогают чувствовать себя хорошо в течение дня.

 

Как похудеть с Гербалайф?

Чтобы добиться наилучших результатов, замените два приема пищи в день коктейлем Herbalife Formula 1 и один раз регулярно принимайте здоровую пищу. Мы рекомендуем есть коктейль на завтрак, а затем на обед или ужин, в зависимости от того, что лучше всего подходит для вашего образа жизни. Между приемами пищи вы можете перекусить два раза.

 

Если вы заказали один из ежемесячных пакетов, содержащих витамины, таблетки с клетчаткой и другие продукты, используйте их по назначению.

 

Важно пить много воды, не менее двух литров в день.

 

Общие советы и рекомендации

Вы должны держаться подальше от продуктов, которые, как вы знаете, вредны для вас, таких как фаст-фуд, сладости, нездоровая пища и т. д. Также следует избегать купленных в магазине соков и безалкогольных напитков, так как они полны сахара и пустых калорий. Если вы любите соки, то лучше всего делать их самостоятельно.

 

Старайтесь, чтобы приемы пищи были как можно более простыми. Легкий выбор – это всегда нежирное мясо и овощи. Например, куриные грудки с салатом, рыба с овощами и т.д.

 

Из овощей выбирайте зеленые, листовые овощи или салаты. Картофель и рис следует избегать, если вы хотите добиться наилучших результатов в снижении веса.

 

Ниже приведен пример плана питания, который вы можете использовать для получения общего представления о том, как должна выглядеть ваша неделя. План питания не очень интересный, но он сделан максимально простым и беспроблемным.

Вы не обязаны строго придерживаться его; Вы можете пить коктейль на завтрак и обед или на завтрак, а затем на ужин, в зависимости от того, что вам больше подходит.

 

На сколько можно похудеть за неделю или месяц?

Результаты варьируются от человека к человеку и зависят от вашего метаболизма, того, сколько веса вы должны сбросить и насколько хорошо вы придерживаетесь плана. Если вам нужно сбросить много веса, вы, вероятно, сначала похудеете быстрее, чем тот, кому просто нужно сбросить несколько фунтов.

 

Здоровая скорость потери веса составляет около 1,5–2 кг в неделю (приблизительно 3,5–4,5 фунта). При этом мы видели клиентов, которые теряли вес быстрее и медленнее.

 

Как правило, вы должны увидеть разницу после первых 30 дней.

 

Закуски и здоровое питание

Вы можете два небольших перекуса между приемами пищи. Перекусы должны быть небольшими и полезными, чтобы вы чувствовали себя сытыми. Например, яблоко или аналогичный фрукт; рисовый пирог или горсть миндаля.

 

Для достижения наилучших результатов сделайте свой обычный прием пищи здоровым и сбалансированным. Держитесь подальше от продуктов, которые вы не должны есть, таких как фаст-фуд, все, что содержит слишком много углеводов, сладости и т. д.

 

Алкоголь, безалкогольные напитки и соки

Если вам нужны наилучшие результаты в кратчайшие сроки, мы рекомендуем воздержаться от алкоголя, сладких безалкогольных напитков и магазинных соков. Все они полны сахара и пустых калорий и замедлят ваш прогресс.

 👉 Посмотрите наши рекомендуемые сегодня планы по снижению веса