Формула 1: удобный, вкусный и питательный коктейль

Формула 1: удобный, вкусный и питательный коктейль

 

Как глобальная компания по производству продуктов питания, мы стремимся обеспечить наших клиентов ежедневным сбалансированным питанием. Но удовлетворение ваших потребностей в питании каждый день иногда бывает трудно осуществить на практике. Наша жизнь настолько загружена работой, учебой или семейными обязанностями, что о планировании и приготовлении здоровой пищи и закусок часто забывают.

Здоровый образ жизни основан на сбалансированном питании, поэтому мы разработали наш фирменный протеиновый коктейль Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix.

Формула 1 – это вкусная и простая в приготовлении смесь для коктейлей, которая обеспечивает идеальный баланс белков, клетчатки, витаминов и минералов. Ежедневно во всем мире выпивается 5,3 миллиона коктейлей Формулы-1.

Протеиновые коктейли Formula 1 можно использовать несколькими способами, например:

• Быстрый сбалансированный прием пищи на завтрак, обед или ужин
• Заменитель пищи для снижения веса*
• Добавка для увеличения веса или увеличения потребления белка
• Способ подзарядиться до или после тренировки
• Средство для улучшения диетического баланса

Что такое Формула 1?

Формула 1 – это полноценный и удобный прием пищи, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Его белковая формула на растительной основе была разработана диетологами и учеными-диетологами и основана на последних исследованиях, показывающих эффективность заменителей пищи, наряду с диетой и физическими упражнениями, в качестве решения для достижения здорового веса. Согласно систематическому обзору и метаанализу 14 исследований, Оксфордский университет  обнаружил, что программы, включающие заменители пищи, приводят к большей потере веса по сравнению с альтернативными диетами.

Но коктейль «Формула-1» может стать частью сбалансированного ежедневного рациона любого человека. Сосредоточены ли вы на похудении, наращивании мышечной массы, правильном питании или на всем вышеперечисленном, Формула 1 станет ключевым дополнением к вашей рутине разумного питания и регулярных физических упражнений.

Коктейль «Формула-1», приготовленный из 8 жидких унций обезжиренного молока или соевого молока, содержит:

• До 21 витамина и минерала для восполнения дефицита питательных веществ
• Белка столько же, сколько в 3 крупных яйцах (17 г)
• Отличный источник антиоксидантов (витамины А, такие как бета-каротин, С и Е).
  • Витамина А столько же, сколько в ½ стакана вареной брокколи (1750 МЕ)
  • Витамина С столько же, сколько в 2 маленьких персиках (15 мг)
  • Витамина Е столько же, сколько в 25 цельных орехах миндаля (7,5 МЕ)
• Клетчатки столько же, сколько в 1 маленьком яблоке (3 г)
• Столько кальция, сколько содержится в 1,5 стаканах творога (350 мг)
• 170 питательных калорий

Формула 1 для всех

Формула 1 создана на основе надежных научных данных, и, как могут подтвердить миллионы клиентов, разнообразие вкусов просто восхитительно. В Северной Америке у нас есть такие вкусы, как Cookies ‘n Cream, Wild Berry, Dulce de Leche, Dutch Chocolate, Pumpkin Spice и другие. Лично мне больше всего нравится банановая карамель.

Для других рынков мы разработали ароматизаторы для конкретных регионов, чтобы помочь клиентам во всем мире лучше достигать своих целей в области питания. Примеры включают Формулу 1 Кульфи в Индии, Формулу 1 Матча и красной фасоли в Китае, Формулу 1 дыни в России и Формулу 1 шоколадного фундука в Южной и Центральной Америке.

Для людей с особыми диетическими ограничениями или аллергией мы также создали версии Формулы 1, чтобы удовлетворить потребности тех, кто придерживается вегетарианской, безглютеновой, кошерной, веганской или безсоевой диеты. Например, наша линия выбора формулы 1  представляет собой безглютеновую, сертифицированную AVA вегетарианскую смесь, приготовленную из белков гороха, лебеды и риса, ингредиентов, не содержащих ГМО, и сертифицирована как кошерная. Точно так же Tri-blend select, доступный на некоторых европейских рынках, является нашим первым 100-процентным веганским протеиновым коктейлем, приготовленным из семян гороха, лебеды и льна.

Формула 1 и значение ее гликемического индекса

Гликемический индекс (ГИ) – это метод количественной оценки влияния богатых углеводами продуктов на уровень сахара в крови. Когда эти продукты перевариваются и всасываются, конечным результатом является повышение уровня сахара в крови (или уровня глюкозы в крови). ), который служит основным топливом для ваших мышц и мозга. Поскольку они не все одинаково влияют на уровень сахара в крови, ГИ используется для ранжирования продуктов в зависимости от того, насколько сильно и как быстро они вызывают повышение уровня сахара в крови после их употребления.

Многие углеводы с высоким ГИ — это углеводы высокой степени очистки, которые легко перевариваются и усваиваются (например, белый хлеб, белый рис, макароны или сладкие продукты) и имеют значения ГИ от 70 и выше. Эти продукты, как правило, вызывают быстрые скачки уровня сахара в крови. Но за этими всплесками часто следует крутой спад, что может привести к тяге к более высоким продуктам ГИ, чтобы поднять уровень сахара в крови и поддержать физическую и умственную энергию. Конечный результат может привести к «американским горкам» подъемов и спадов сахара в крови в течение дня.

К продуктам с низким ГИ 55 или менее относятся некрахмалистые овощи, цельнозерновые продукты, бобы и чечевица, яблоки, ягоды и апельсины. Они медленнее выделяют углеводы в кровоток, поэтому повышение уровня сахара в крови более скромное, а уровень энергии более устойчивый. Кроме того, несколько вкусов Формулы 1 отмечены символом низкого гликемического индекса и сертифицированы Фондом гликемического индекса. Эта информация может быть полезна для людей, придерживающихся диеты с ограничением углеводов.

Различные способы персонализации коктейля F1

Помимо огромного разнообразия вкусов, коктейль Formula 1 можно адаптировать к вашим уникальным потребностям в питании, вкусам или предпочтениям.

Какой тип молока следует использовать для Формулы 1?

Указания на этикетке предлагают смешивать Formula 1 с молоком или соевым молоком, так как они дополняют белок в смеси для коктейля, а также содержат дополнительные витамины и минералы, делая готовый коктейль питательно полноценным. 

Существует множество альтернатив молоку, кроме соевого, но они могут сильно различаться по калорийности и содержанию белка. Чтобы максимизировать белок, лучше всего использовать молоко на основе гороха — большинство брендов соответствует 8 граммам белка, которые вы получаете в чашке молочного или соевого молока. Большинство молока на основе орехов не содержат много белка — всего 1 грамм или около того на чашку — поэтому, если вы используете их, вам нужно будет добавить больше белка в свой коктейль, чтобы соответствовать 17 граммам, которые вы получите при приготовлении коктейля. в соответствии с указаниями на этикетке.

Способы персонализировать коктейль

Добавьте протеин в протеиновый коктейль.

Несмотря на то, что формула 1 уже содержит белок, вы можете добавить больше, если ваши потребности в белке высоки. Вы можете добавить простой белковый порошок, такой как персонализированный белковый порошок Herbalife Nutrition, или добавить нежирный творог, йогурт, сыр рикотта или шелковый тофу, чтобы увеличить содержание белка.

Для коктейля с более высоким содержанием белка многие из наших клиентов предпочитают смесь на водной основе, приготовленную из порции Herbalife Nutrition Formula 1 и порции нашей смеси для протеиновых напитков — комбинации, обеспечивающей 24 грамма белка. Благодаря множеству вкусов как Formula 1, так и Protein Drink Mix, комбинации вкусов практически безграничны. Если вас интересуют продукты после тренировки и восстановления, вы также можете ознакомиться с нашей специальной линией спортивного питания.

Добавьте фрукты и овощи в протеиновый коктейль.

Добавление фруктов и овощей в протеиновый коктейль Формула 1 – это простой способ увеличить порцию этих полезных продуктов в вашем ежедневном рационе. Замороженные фрукты и овощи удобны, и они придают вашим протеиновым коктейлям более густую текстуру.Поэкспериментируйте с разными фруктами и овощами (вы можете начать с более сладких овощей, таких как морковь или тыква с орехами), и попробуйте разные комбинации, например, ананас с морковью или банан с тыквой с орехами

Когда вы почувствуете себя немного смелее, попробуйте добавить в коктейль более необычные ингредиенты, например молодые листья шпината или свеклу.

Добавьте клетчатку в протеиновый коктейль.

Большинство людей не потребляют столько клетчатки, сколько должны, поэтому попробуйте добавлять в свои коктейли продукты с высоким содержанием клетчатки. Помимо фруктов и овощей, овсяные хлопья, отруби или семена, такие как семена подсолнечника, льна или чиа, содержат клетчатку.

Еще одним отличным дополнением к коктейлю является комплекс активных волокон Herbalife Nutrition: смесь растворимых и нерастворимых волокон с 5 граммами клетчатки на порцию.

Добавьте калории в свой протеиновый коктейль.

Если вам нужно много калорий, вы можете добавить овсяные хлопья, орехи, ореховое масло, авокадо или сухофрукты, чтобы повысить калорийность коктейля.

Добавьте лед в протеиновый коктейль.

Лед — отличное дополнение к коктейлю, поскольку он делает жидкость гуще. Лед также увеличивает объем вашего коктейля, поэтому он увеличивает размер порции, не добавляя калорий. Это отличный трюк для тех, кто следит за своим весом.

 

 Наш распорядок дня может быть сложным, но сбалансированное питание не должно быть таким. Каждый прием пищи и закуска дают возможность улучшить ваше питание и гарантируют, что вы потребляете калории, наполненные питательными веществами, необходимыми для пополнения и восстановления. Формула 1 может стать основой для здорового питания и образа жизни, а с таким количеством вариантов приготовления вкусных коктейлей каждый может найти коктейль, который ему подходит.

 

.