Национальная неделя осведомленности о ожирении

Национальная неделя осведомленности о ожирении

Не многие из вас знают об этом, но на этой неделе проводится Национальная неделя распространения информации о проблеме ожирения. Это тема, которая не обязательно обсуждается, но очень актуальна для многих из наших жизней. Поскольку 62% взрослых в Великобритании имеют избыточный вес или страдают ожирением, мы либо являемся частью этих 62%, либо кем-то, кого мы знаем.

 Ожирение имеет длинный список негативных последствий для нашего организма. К ним относятся:

• Диабет 2 типа
• Некоторые виды рака, включая рак груди и кишечника
• Инсульт
• Ишемическая болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Желчные камни
• Сниженная фертильность
• Заболевания печени и почек
• Апноэ во сне

Это лишь некоторые из негативных осложнений для здоровья, вызванных ожирением. Не говоря уже о том, что одним из самых больших последствий ожирения являются его негативные психологические последствия. Были исследования, показывающие связь между депрессией и тревогой и ожирением, что может оказать огромное влияние на наше мировоззрение и то, как мы живем изо дня в день.

Что я могу сделать, чтобы помочь себе или окружающим?

Первый шаг — решить проблему и захотеть внести изменения.

Почему я хочу похудеть?

Возможно, у вас проблемы со здоровьем или вы хотите проводить больше времени с семьей и друзьями. Какой бы ни была ваша причина, поговорите с кем-нибудь об этом! Ваш врач или медицинский консультант сможет помочь вам разработать план, а ваши друзья или семья будут рядом, чтобы помочь и подбодрить вас.

Ставьте себе небольшие реалистичные цели. Это не мгновенный процесс, но небольшой прогресс со временем превращается в большой процесс, и вы будете очень рады, что начали свое путешествие.

Первый шаг к тому, чтобы взять под контроль то, что вы едите, самый трудный, потому что с чего мне начать?!  Мы предлагаем начать заменять один или, возможно, даже два приема пищи в день нашим коктейлем-заменителем пищи Формулы-1. Они дают вашему телу здоровый баланс макроэлементов (белки, жиры, углеводы) и микроэлементов (витамины и минералы), и их НАСТОЛЬКО быстро и легко приготовить! Это означает, что нет ничего сложного в том, чтобы приготовить здоровую еду, отнимающую много времени.

Если вам нужна помощь в выборе плана для себя или вы хотите предложить план кому-то, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам за помощью.