Вегануарий – ИСКУШЕН?
Вегануарий – ИСКУШЕН?
Существует множество причин, по которым люди решают попробовать веганство. Но какими бы ни были ваши мотивы выбора растительной диеты, нет сомнений, что Veganuary стал популярным новогодним обещанием
.
Поскольку веганская диета исключает все продукты животного происхождения и продукты животного происхождения, одной из главных проблем является получение достаточного количества белка. Животные белки являются «полноценными» белками, поскольку они содержат все девять незаменимых аминокислот. Но — за исключением соевых бобов — в большинстве растительных продуктов отсутствует одна или несколько незаменимых аминокислот, поэтому они считаются неполноценными.
Других питательных веществ также может не хватать. Например, молочные продукты содержат кальций и витамин D, поэтому их важно планировать. А поскольку животные белки являются хорошими источниками
железа, цинка и витамина B12, тщательный выбор продуктов питания в сочетании с правильными пищевыми добавками может помочь удовлетворить эти потребности в питательных веществах.
Поэтому получение достаточного количества питательных веществ во время Вегануария потребует тщательного планирования, но потребление широкого разнообразия продуктов поможет гарантировать, что ваше тело по-прежнему будет получать все
строительные блоки, в которых оно нуждается. Одним из больших преимуществ порошков растительного белка (из сои, гороха, риса, лебеды и конопли) является то, что они содержат много белка при относительно небольшом количестве калорий. Если вам
трудно удовлетворить потребность в белке только за счет приема пищи, коктейли Formula 1 – хороший способ повысить общее ежедневное потребление белка.
Эти продукты Herbalife Nutrition могут помочь вам во время веганского периода и в последующий период, если вы хотите продолжать придерживаться растительной диеты.
CORE NUTRITION
Формула 1 нового поколения (со вкусом бананового крема, кофе латте или пряного яблока) вместе с растворимым чаем, овсяно-яблочной клетчаткой и травяным напитком-концентратом алоэ — прекрасный способ начать утро. Они обеспечат вас богатой питательными веществами и контролируемой калорийностью едой с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов.
ФОРМУЛА 1 НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ
Вкусная, питательная и быстрая в приготовлении формула 1 питает ваш организм правильными питательными веществами. Вкусы нового поколения (банановый крем, пряное яблоко и кофе латте) содержат веганские ингредиенты и не содержат глютена. Коктейль Formula 1 работает, потому что он богат белком, и каждая калория насыщена здоровым питанием и необходимыми витаминами и минералами, в которых нуждается ваш организм, включая витамин D и B12. Каждый из них может быть настроен в соответствии с вашим личным вкусом. Попробуйте некоторые из рецептов, перечисленных на платформе Herbalife Nutrition Share a Shake здесь.
OAT APPLE FIBRE
Большинство смесей для протеиновых коктейлей не содержат много клетчатки, и большинство людей не едят ее в достаточном количестве. Добавление овсяно-яблочной клетчатки — это простой способ увеличить ежедневное потребление клетчатки. Или попробуйте добавить в коктейль фрукты и овощи, овсяные хлопья, отруби или семена, такие как семена подсолнечника, льна или чиа, которые способствуют потреблению клетчатки.
РАСТВОРИМЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ
Вы начинаете свой день с высококалорийного кофе? Быстрорастворимый травяной чай с 85 мг кофеина может помочь вам сконцентрироваться, его пьют горячим или холодным, но всего 6 ккал позволяют наслаждаться им без чувства вины в течение дня.
ТРАВЯНОЙ КОНЦЕНТРАТ АЛОЭ
Если вы чувствуете себя неважно, причиной может быть потребление жидкости. Травяной концентрат алоэ позволяет утолить жажду, оживляя воду. Этот освежающий напиток, приготовленный из листьев алоэ, придает воде цитрусовый оттенок, поэтому вам будет легче получать жидкость, необходимую вашему организму для поддержания здоровья и увлажнения.
Мы надеемся, что эти продукты Herbalife Nutrition помогут вам в Veganuary и не только. Удачи!
