Рецепты грибов и трав, которые нужно попробовать сегодня

Рецепты грибов и трав, которые нужно попробовать сегодня

Ваши дни заняты? Вам не хватает вдохновения? Вы изо всех сил пытаетесь найти быстрый и легкий здоровый рецепт?

Ну, не беспокойтесь, потому что ваш обеденный коктейль станет настоящим прорывом в деле похудения. У нас есть идеальные рецепты, которые помогут снизить количество калорий и повысить уровень удовлетворения.

Наслаждайтесь сливочным вкусом белых грибов со сладким луком, пикантными травами и чесноком в нашем рецепте пикантной еды Formula 1 со вкусом грибов и трав и превратите свой стандартный коктейль для завтрака в вкусную и горячую здоровую еду, которая отличает ваш обед от обычного. коктейль для холодного утреннего завтрака.

Сливочная паста с грибами Пенне

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

2 столовые ложки (26 г) пикантной муки Formula 1 с грибами и травами

1 чайная ложка кукурузной муки

100 мл растительного молока

Цедра 1/2 лимона

40 мл воды

55 г целых макарон (пенне)

25 г крем-фреш 

2 ст.л. нарезанной петрушки

Черный перец для приправы 

СПОСОБ:

В кастрюле смешайте рецепт чабера 1 и кукурузную муку, затем добавьте 4 столовые ложки молока. Постепенно добавьте оставшееся молоко, хорошо перемешайте, затем добавьте лимонную цедру и сок, а также 40 мл воды. Добавьте перец и готовьте на среднем огне, постоянно помешивая, от 1 до 3 минут, пока смесь не станет более густой, однородной и горячей.

Тем временем поместите пасту пенне в кастрюлю с кипящей водой и варите 10–12 минут или до желаемой готовности. Слейте воду, затем поместите пенне в кастрюлю с соусом. Добавьте сметану и петрушку. Подавайте сразу же с небольшим количеством перца и наслаждайтесь.

Запеченный фалафель с грибами и травами

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

2 мерные ложки пикантной еды Formula 1 с грибами и травами

120 г осушенного нута

1 яичный белок

1 чайная ложка семян тмина

1 чайная ложка молотого кориандра

Цедра 1/2 лимона

25 г 0% простого йогурта

Черный перец

СПОСОБ:

Разогрейте духовку до 200 °C и застелите противень бумагой для выпечки. Поместите чабер Formula 1, нут, яичный белок, семена тмина, порошок кориандра, нарезанные травы, оливковое масло и лимонный сок в кухонный комбайн. Поперчить и перемешать, пока не получится однородная смесь.

Поместите эквивалент чайной ложки препарата на лист бумаги для выпечки. Найдите шесть овальных фигур. Выпекайте от 15 до 20 минут, пока фалафели не станут золотисто-коричневыми и не прожарятся. Дайте немного остыть, затем подавайте, украсив нарезанными листьями мяты и кориандра, лимонной цедрой и йогуртом.

Сливочный зимний суп с грибами и травами

ЧТО ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:

2 мерных ложки здорового питания Formula 1

250 мл молока (предпочтительно растительного)

Перец по сезону

СПОСОБ:

Осторожно встряхните канистру перед использованием, так как ее содержимое могло осесть. Подогрейте 250 мл полуобезжиренного растительного молока в кастрюле или в микроволновой печи в течение 80 секунд. Добавьте 2 мерные ложки (26 г) чаепития Formula 1, тщательно перемешайте (или встряхните) до получения однородной массы и наслаждайтесь!

Для веганского и безмолочного варианта добавьте 2 мерные ложки (26 г) порошка в 250 мл теплого обогащенного соевого напитка.Тщательно перемешайте (или встряхните) до получения однородной массы и наслаждайтесь!

Основные преимущества:

С высоким содержанием белка

  25 витаминов и минералов
  Веганские ингредиенты
  Без добавления сахара
  Натуральные ароматизаторы
  Без искусственных красителей и подсластителей
  Без глютена

Пищевая ценность на 26 г порции пикантного блюда F1 

Ккал 89, жир 25 г, углеводы 4 г, сахар <1 г, белок 10 г, клетчатка 5 г

Эти рецепты оставят вас сытыми, довольными и избавят вас от чувства вины, ТАК НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

 

.